تعتبر بذور اليقطين من أفضل المكملات الغذائية التي تعزز الصحة العامة وتساهم في تحسين وظائف الجسم المختلفة، كما أنها غنيّة بالبروتينات، الألياف والمعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والزنك، وتعتبر إضافة مثالية للوجبات اليومية سواء كنت ترغب في تناولها كوجبة خفيفة أو إضافتها إلى السلطات والعصائر.
فإذا كنت تبحث عن إضافة غذاء صحي ومفيد إلى نظامك الغذائي، فلا شك أن بذور اليقطين من متجر آي هيرب هي الخيار المثالي لك، ولذلك فيما يلي قائمة من افضل منتجات بذور اليقطين من متجر iHerb مع الأسعار.
ونقدم لك كود خصم iHerb FKW2103 من موقع أي هيرب لتحصل على خصم 15% على مشترياتك، وإذا كنت عميلاً جديداً، ستحصل على خصم يصل إلى 20%! استفد الآن من هذه الفرصة لتوفير المزيد على منتجاتك الصحية والطبيعية المفضلة .. الكوبون لفترة محدودة جداً! …
منتجات بذور اليقطين الأكثر طلبًا من آي هيرب
زيت بذور اليقطين من ناو فودز
زيت بذور اليقطين هو مكمل غذائي غني بالأحماض الدهنية الأساسية والفيتوستريلات، يتم استخلاص هذا الزيت بعناية من بذور اليقطين عالية الجودة غير المعدلة وراثيًا باستخدام تقنية العصر البارد لضمان الحفاظ على العناصر الغذائية بدون استخدام المذيبات.
وتأتي كل كبسولة هلامية بتركيز 500 ملجم، وتحتوي على كبسولة جيلاتينية مصنوعة من الجيلاتين البقري والجليسرين والماء، كما أن المنتج خالٍ من المكونات الشائعة المسببة للحساسية مثل الخميرة، القمح، الجلوتين، الصويا، الذرة، الحليب، البيض، الأسماك والمحار، ويتم تصنيعه في منشأة تلتزم بممارسات التصنيع الجيدة لضمان أعلى معايير الجودة والنقاء.
احصل على أفضل منتجات زيت الخروع الاسود الجامايكي للعناية بشعرك من موقع ماما هيرب.
الجرعات اليومية
تناول كبسولتين هلاميتين مرة أو مرتين يوميًا مع الطعام.
السعر: 51.99 ريال
بذور اليقطين العضوية المحمصة والجافة 
بذور اليقطين العضوية هي وجبة خفيفة صحية ومغذية تتميز بجودتها العالية ونكهتها المدخنة الخفيفة، حيث يتم تحميصها وتجفيفها بعناية مع إضافة لمسة من ملح البحر النادر من المحيط الأطلسي، وهذه البذور معتمدة بشهادتين للزراعة العضوية ومنخفضة الصوديوم وخالية من الإضافات الصناعية، وتُعد مصدرًا ممتازًا للمغنيسيوم الذي تحتاجه النساء كما أنها مصدرًا ممتازا للزنك، وهي خفيفة على المعدة ومناسبة كوجبة خفيفة طبيعية تلبي متطلبات التغذية السليمة.
الجرعات اليومية
تناول كمية معتدلة كوجبة خفيفة حسب الحاجة.
السعر: 20.29 ريال
بذور اليقطين المقشرة
بذور اليقطين المقشرة من بوبز ريد ميل هي خيار صحي ونقي لعشاق الطعام الطبيعي، حيث تأتي طازجة وغنية بالنكهة مع قرمشة رائعة دون أي تحميص أو تمليح، ما يسمح لك بتحضيرها بالطريقة التي تفضلها، وهذه البذور العضوية معتمدة من وزارة الزراعة الأمريكية وخالية من الكائنات المعدلة وراثيًا، مما يجعلها وجبة خفيفة مغذية ومثالية للإضافة إلى الأطعمة المختلفة، كما تُعد مصدرًا ممتازًا للحديد والمغنيسيوم.
وتأتي في عبوة قابلة لإعادة الغلق للحفاظ على جودتها ونضارتها، وهي مصنوعة من مكون واحد فقط وهو بذور اليقطين العضوية، وهو ما يضمن نقائها وخلوها من أي إضافات غير ضرورية.
الجرعات اليومية
تناول كمية معتدلة كوجبة خفيفة أو كإضافة للأطعمة حسب الحاجة.
السعر: 36.43 ريال
بذور يقطين طازجة غير مملحة
استمتع بالمذاق الطازج والفوائد الغذائية الغنية مع بذور اليقطين الطازجة من ناو فودز، التي تتميز بكونها غير معدلة وراثيًا ومصدرًا ممتازًا للبروتين والحديد، وهذه البذور الطبيعية نباتية بالكامل وغير مملحة، وهذا يمنحك حرية تناولها كما هي أو تحميصها وإضافة النكهات المفضلة لديك، وبفضل تقنية التعبئة الطازجة من NOW، تضمن هذه البذور الاحتفاظ بالنكهة والنضارة لأطول فترة ممكنة، وهي معتمدة من مشروع الأغذية غير المعدلة وراثيًا.
الجرعات اليومية
تناول حفنة من البذور كوجبة خفيفة أو أضفها إلى وجباتك حسب الحاجة.
السعر: 42.21 ريال
بذور اليقطين المتبرعمة العضوية بنكهة ملح البحر 
استمتع بمذاق طبيعي غني مع بذور اليقطين المتبرعمة العضوية من غو راو، التي تحتوي على مكونين فقط: بذور اليقطين العضوية وملح البحر، وهذه البذور معتمدة كمنتج عضوي من وزارة الزراعة الأمريكية، وخالية من الجلوتين، ومناسبة للنظام النباتي، والكيتو، والباليو ما يجعلها وجبة خفيفة مغذية أو إضافة مثالية إلى السلطات، ودقيق الشوفان، والمخبوزات، والزبادي، وتقدم مصدرًا ممتازًا للطاقة والبروتين بفضل عملية التبرعم التي تعزز امتصاص العناصر الغذائية.
الجرعات اليومية
تناول حفنة صغيرة يوميًا كوجبة خفيفة أو أضفها إلى أطباقك المفضلة حسب الحاجة.
السعر: 80.07 ريال
مزيج بذور دوار الشمس واليقطين العضوي المحمص والمملح
استمتع بمذاق لذيذ وفوائد غذائية متكاملة مع مزيج بذور دوار الشمس واليقطين العضوي، يحتوي هذا المزيج على 7 جم من البروتين لكل حصة ما يجعله وجبة خفيفة مغذية غنية بالطاقة، ومصنوع من مكونات عضوية معتمدة، تشمل حبات دوار الشمس العضوية، بذور اليقطين العضوية (بيبيتاس)، وزيت دوار الشمس العضوي الغني بالأوليك، مع رشة خفيفة من الملح لزيادة النكهة، وهذا المنتج نباتي، خالٍ من المكونات المعدلة وراثيًا، معتمد كمنتج عضوي من وزارة الزراعة الأمريكية، وخالٍ من منتجات الألبان.
الجرعات اليومية
تناول حفنة صغيرة يوميًا كوجبة خفيفة مغذية أو أضفها إلى أطباقك المفضلة.
السعر: 17.34 ريال
خلاصة بذور اليقطين القابلة للذوبان في الماء
احصل على دعم متكامل لصحة البروستاتا والمسالك البولية مع خلاصة بذور اليقطين القابلة للذوبان في الماء، والمصمم خصيصًا للحفاظ على وظيفة المثانة وتعزيز صحة الجهاز البولي، خاصة مع التقدم في العمر، ويحتوي هذا المكمل الغذائي على خلاصة طبيعية مركزة من بذور اليقطين التي أثبتت فعاليتها في دعم البنية الصحية للمثانة وتعزيز وظيفة العضلة العاصرة في مجرى البول، وهذا المنتج نباتي، خالٍ من الجلوتين، معتمد من LE لخلوه من أي مكونات معدلة وراثيًا ويقدم حلاً نباتيًا متكاملاً لدعم صحة المسالك البولية والبروستاتا.
الجرعات اليومية
تناول كبسولة واحدة ثلاث مرات يوميًا لأول أسبوعين، ثم قلل الجرعة إلى كبسولتين يوميًا أو حسب توصيات أخصائي الرعاية الصحية.
السعر: 65.62 ريال
ما هي بذور اليقطين ؟
تعتبر بذور اليقطين والمعروفة أيضًا باللب الأبيض، من المكملات الغذائية الممتازة التي تمنح الجسم العديد من الفوائد، فهي مصدر غني بالألياف الغذائية، البروتينات، الدهون الصحية، بالإضافة إلى المعادن الأساسية مثل الزنك، المغنيسيوم، والحديد، وهذه البذور الصغيرة تعتبر غذاء مثاليًا لدعم صحة القلب، تحسين صحة الجهاز المناعي، وتعزيز عملية الهضم، كما تلعب دورًا كبيرًا في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
دعم مناعتك طبيعيًا مع منتجات حبوب العكبر المتوفرة في ماما هيرب بجودة مضمونة.
العناصر الغذائية في بذور اليقطين
بذور اليقطين هي مصدر غني بالمغذيات الأساسية التي تدعم الجسم وتعزز صحته، حيث تحتوي 30 غرامًا من بذور اليقطين على طاقة تقدر بحوالي 180 سعرة حرارية، إلى جانب 7 غرامات من البروتين و14 غرامًا من الدهون الصحية التي تساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة.
كما توفر البذور الألياف الغذائية الضرورية لصحة الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى الحديد، الصوديوم، وفيتامين أ، وتمثل بذور اليقطين يوميا إضافة رائعة لأي نظام غذائي، بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة والبوتاسيوم التي تساهم في تعزيز صحة الجسم بشكل عام.
ماذا يعالج بذور اليقطين ؟
دعم صحة القلب
بذور اليقطين ليست مفيدة فقط لصحة الجهاز الهضمي، بل تعد أيضًا حليفًا قويًا لصحة قلبك، وبفضل محتواها الغني من المغنيسيوم والزنك والدهون الصحية، تعمل بذور اليقطين على تقليل مستويات ضغط الدم المرتفع والكوليسترول الضار، كما تساعد هذه البذور في تحسين تدفق الدم بفضل تأثيرها الإيجابي على الأوعية الدموية ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وتعد بذور اليقطين أيضًا من الأغذية التي تساهم في تقليل تراكم الصفيحات في الشرايين وهو ما يحمي القلب ويعزز صحته.
الوقاية من السرطان
تُظهر الأبحاث حول فوائد بذور اليقطين أنها فعّالة في الوقاية من بعض أنواع السرطان، فقد أظهرت دراسة أجريت في عام 2012 أن تناول بذور اليقطين قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي، خاصة لدى النساء بعد سن اليأس، علاوة على ذلك، أظهرت الدراسات الأخرى قدرة بذور اليقطين على الحد من احتمالية الإصابة بسرطان القولون، المعدة، الرئة، والبروستاتا، ويعزى هذا التأثير إلى قدرة قشور بذور اليقطين على الحفاظ على صحة الخلايا وحمايتها من التلف.
صحة البروستاتا والمثانة
من فوائد زيت بذور اليقطين المساعدة في تحسين صحة البروستاتا والمثانة، فاليقطين تساهم في التخفيف من الأعراض المزعجة المصاحبة لتضخم البروستاتا الحميد (BPH) الذي يؤدي إلى صعوبة التبول، وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون بذور اليقطين بانتظام شهدوا تحسنًا في أعراضهم بشكل ملحوظ، بالإضافة إلى ذلك، تشير الأبحاث إلى أن بذور اليقطين قد تساعد في تقليل مشاكل فرط نشاط المثانة.
تنظيم مستويات السكر في الدم
إذا كنت تعاني من ارتفاع مستويات السكر في الدم أو مشاكل في السيطرة عليه، فإن اكل بذور اليقطين يوميا قد يكون الحل المثالي، حيث تظهر الدراسات أن بذور اليقطين تساعد في تقليل مستويات السكر المرتفعة في الجسم، وذلك بفضل محتواها الغني بالمغنيسيوم.
ويُعرف المغنيسيوم بأنه من العناصر الأساسية التي تساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم، ولهذا يعتقد العديد من الباحثين أن تناول بذور اليقطين قد يكون عاملاً مساعدًا للمرضى الذين يعانون من السكري، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بمضاعفات المرض.
فوائد بذور اليقطين للرجال
إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لتعزيز صحتك الجنسية، فإن بذور اليقطين هي الخيار الأمثل، حيث تحتوي هذه البذور على كميات كبيرة من الزنك، وهو عنصر أساسي لتحسين جودة الحيوانات المنوية وزيادة مستويات هرمون التيستوستيرون، والدراسات أظهرت أن الزنك يلعب دورًا حيويًا في تعزيز الخصوبة لدى الرجال، كما أن خصائص بذور اليقطين المضادة للأكسدة تعزز الصحة الجنسية بشكل عام.
فوائد بذور اليقطين للنساء
تعد بذور اليقطين من المكملات الغذائية المميزة التي تقدم العديد من الفوائد الصحية للنساء، فهي غنية بالزنك والمغنيسيوم، ما يساهم في تحسين صحة العظام والوقاية من هشاشتها، كما تساعد في تحسين صحة الجهاز المناعي، بالإضافة إلى ذلك، فإن بذور اليقطين لها تأثير إيجابي في دعم صحة البشرة والشعر.
فوائد بذور اليقطين للهرمونات
تعتبر بذور اليقطين مصدرًا غنيًا بالعناصر المغذية التي تدعم توازن الهرمونات في الجسم، وبفضل محتواها من الزنك والمغنيسيوم، تساهم بذور اليقطين في تنظيم مستويات الهرمونات المختلفة، مثل هرمون الإستروجين والتستوستيرون، وهذا يساعد في تعزيز الصحة الجنسية للرجال والنساء على حد سواء ويعزز من الدورة الشهرية عند النساء.
فوائد بذور اليقطين للقولون
تعد بذور اليقطين من الأطعمة المفيدة لصحة القولون بفضل محتواها العالي من الألياف الغذائية، فهي تساهم في تحسين حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك، كما تساهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، وتساهم بذور اليقطين أيضًا في تقليل الالتهابات المعوية، وهو ما يساعد على الوقاية من اضطرابات القولون.
زيت بذور اليقطين للشعر
زيت بذور اليقطين هو منتج رائع لتحسين صحة الشعر، بفضل احتوائه على الأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا 3، ويساعد زيت بذور اليقطين في تغذية فروة الرأس وتقوية بصيلات الشعر، وبدوره يعزز نمو الشعر ويقلل من تساقطه، كما أن خصائصه المضادة للأكسدة تساعد في تحسين صحة الشعر وحمايته من الأضرار البيئية.
بذور اليقطين يزيد الوزن
على الرغم من أن بذور اليقطين تعتبر خفيفة وصحية، إلا أنها يمكن أن تساهم في زيادة الوزن بشكل طبيعي عند تناولها بكميات كبيرة، فهي غنية بالدهون الصحية والبروتينات التي توفر طاقة مكثفة، ما يساعد في تحسين الشهية وزيادة السعرات الحرارية المستهلكة، ويمكن استخدامها كوجبة خفيفة أو إضافتها إلى الوجبات لزيادة القيمة الغذائية للغذاء.
فوائد إضافية لبذور اليقطين
لا تقتصر فوائد زيت بذور اليقطين على ما ذكر فحسب، بل تتميز أيضًا بعدد من الفوائد الأخرى التي تساهم في تحسين صحتك العامة، فاليقطين غنية بالمغنيسيوم الذي يساعد في تقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام، كما أنها تحسن نوعية النوم وتساهم في استرخاء الجسم، بالإضافة إلى ذلك، تعمل بذور اليقطين على تحسين صحة البشرة والعينين وتقوية جهاز المناعة بفضل محتواها الكبير من مضادات الأكسدة.
الأسئلة الهامة حول بذور اليقطين
كيف يتم تناول بذور اليقطين ؟
كيف تؤكل بذور اليقطين .. تُعد بذور اليقطين من الأطعمة المتعددة الاستخدامات ويمكن تناولها بطرق مختلفة لزيادة فوائدها الصحية، ويمكن تناولها نيئة أو محمصة كوجبة خفيفة بين الوجبات أو إضافتها إلى السلطات والشوربات لإضفاء نكهة مميزة، كما يمكن طحنها واستخدامها في تحضير العصائر أو إضافتها إلى المخبوزات والزبادي لزيادة قيمتها الغذائية، وتُعد بذور اليقطين أيضًا مكونًا رائعًا في الأطعمة الخفيفة مثل المكسرات أو خليط الفواكه المجففة.
هل بذور اليقطين يرفع السكر؟
غير صحيح أن بذور اليقطين يرفع السكر في الدم، في الواقع يحتوي على المغنيسيوم والألياف التي تساعد في تنظيم مستويات السكر وتحسين حساسيتك للإنسولين.
هل بذور اليقطين يرفع الضغط؟
لا، بذور اليقطين تحتوي على المغنيسيوم والدهون الصحية التي تساعد في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
هل بذور اليقطين يسبب الغازات؟
قد يسبب تناول بذور اليقطين بكميات كبيرة بعض الغازات أو الانتفاخات، خاصة لدى الأشخاص الذين لديهم جهاز هضمي حساس أو يعانون من مشاكل هضمية.
في النهاية، تعد بذور اليقطين من متجر آي هيرب استثمارًا رائعًا لصحتك، ومع فوائدها المتعددة للجسم، يمكنك الاعتماد عليها لتحسين مستوى الطاقة، وتعزيز صحة القلب، ودعم جهاز المناعة، فلا تفوت الفرصة في الحصول على هذا المنتج الفريد والاستمتاع بفوائده الصحية المدهشة، لذا زر متجر آي هيرب الآن واستمتع بتجربة تسوق مريحة مع شحن سريع وأسعار تنافسية، واحصل على بذور اليقطين لتدعم نمط حياتك الصحي!
