تعد حبوب بذور اليقطين مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية، مثل الأحماض الدهنية الأساسية والبروتينات والمعادن، وهو ما يجعلها مفيدة لصحة القلب وتعزيز المناعة وتحسين الهضم، وبفضل احتوائها على مضادات الأكسدة، تساهم في محاربة الالتهابات ودعم الجهاز المناعي بفعالية.
فإذا كنت تبحث عن منتج طبيعي يدعم صحتك بشكل شامل ويعزز من رفاهيتك اليومية، فإن حبوب بذور اليقطين من متجر آي هيرب هي الخيار المثالي لك، وفيما يلي أفضل منتجات حبوب بذور اليقطين بالصور والأسعار من أي هيرب.
ونقدم لك كود خصم iHerb FKW2103 من موقع أي هيرب لتحصل على خصم 15% على مشترياتك، وإذا كنت عميلاً جديداً، ستحصل على خصم يصل إلى 20%! استفد الآن من هذه الفرصة لتوفير المزيد على منتجاتك الصحية والطبيعية المفضلة .. الكوبون لفترة محدودة جداً!
افضل منتجات حبوب بذور اليقطين من أي هيرب
بذور اليقطين العضوية من Pepitas مملحة ومحمصة 
استمتع بمذاق صحي ولذيذ مع بذور اليقطين العضوية المحمصة والمملحة من Good Sense، التي توفر لك وجبة خفيفة غنية بالبروتين والمغذيات الأساسية، وبفضل احتوائها على 8 جم من البروتين لكل حصة وكربوهيدرات صافية منخفضة تعد خيارًا مثاليًا لمن يتبعون أنظمة غذائية متوازنة، وهذا المنتج نباتي، معتمد عضويًا من وزارة الزراعة الأمريكية، خالٍ من المكونات المعدلة وراثيًا، وألبان كوشر.
عزز طاقتك وصحتك مع منتجات الفطر الريشي المتوفرة حصريًا في موقع ماما هيرب.
الجرعات اليومية
تناول حفنة صغيرة يوميًا كوجبة خفيفة أو أضفها إلى السلطات، الشوفان، والزبادي لتعزيز قيمتها الغذائية.
السعر: 19.34 ريال
بذور اليقطين والشيا وبذور الكتان 
هذه البذور غنية بالأحماض الأمينية والزنك، كما يحتوي نصف كوب منها على 92٪ من القيمة اليومية للمغنيسيوم، وهو معدن أساسي يفتقر إليه معظم الأنظمة الغذائية، ويضم هذا المزيج بذور اليقطين، بذور الكتان الذهبية العضوية، بذور الشيا، بذور السمسم الأبيض، مع تحلية طبيعية من عصير قصب مبخر عضوي، شراب الأرز والعسل، إضافة إلى لمسة من ملح البحر لتحقيق توازن مثالي في الطعم والفائدة الصحية.
الجرعات اليومية
تناول ملعقتين كبيرتين يوميًا كوجبة خفيفة أو أضفها إلى العصائر، الزبادي، أو الشوفان لزيادة القيمة الغذائية.
السعر: 29.68 ريال
بيرجين فروت أند نات كومباني بذور اليقطين محمصة ومملحة
هذه البذور محمصة بشكل مثالي ومعززة بملح البحر، وتحتوي حبوب بذور اليقطين (بيبيتاس) على العديد من الفوائد الصحية، فهي مصدرًا جيدًا للبروتينات والأحماض الدهنية الصحية، ويتم تحضير هذا المنتج باستخدام زيت دوار الشمس الغني بحمض الأوليك، ومن خلال مكوناته البسيطة والعضوية، يمثل هذا المنتج خيارًا مثاليًا لمحبّي الوجبات الخفيفة الصحية.
الجرعات اليومية
تناول حفنة صغيرة (حوالي 28 جرام) يوميًا كوجبة خفيفة أو أضفها إلى أطباقك المفضلة مثل السلطة أو الشوفان.
السعر: 54.39 ريال
بذور اليقطين والأوريجون العضوية
تتميز بذور اليقطين العضوية من وايلدرنس بويتس بنكهة فواكه قوية ولون زمردي أخضر داكن مميز يجعلها خيارًا مثاليًا للتمتع بوجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية، حيث تم زراعة هذه البذور في وادي ويلاميت الخصب في ولاية أوريغون، وهي تنتمي إلى سلالة “سترين” الموروثة الخالية من القشور، وهذا المنتج المعتمد من وزارة الزراعة الأمريكية كمنتج عضوي يعد خاليًا من المكونات المعدلة وراثيًا وهو نباتي صرف.
الجرعات اليومية
تناول ملعقة صغيرة أو حفنة من بذور اليقطين يوميًا كوجبة خفيفة أو أضفها إلى الأطعمة المفضلة لديك.
السعر: 53.34 ريال
بذور اليقطين مملحة ومحمصة من غود سينس
هي وجبة خفيفة مغذية وعالية البروتين، تحتوي على 5 جم من البروتين لكل وجبة، وتتميز بأنها نباتية ومصنوعة من مكونات نقية، وتأتي معتمدة بأنها خالية من المكونات المعدلة وراثيًا، وهذه البذور المملحة والمحمصة داخل القشرة توفر لك قيمة غذائية عالية، مع 10 جم من الكربوهيدرات الصافية لكل وجبة.
الجرعات اليومية
يُنصح بتناول حفنة من بذور اليقطين يوميًا كوجبة خفيفة.
السعر: 18.23 ريال
زيت بذور اليقطين من فيتاماتيك
زيت بذور اليقطين هو مكمل غذائي يدعم صحة البروستاتا ويحتوي على أحماض دهنية أساسية مهمة لصحة الجسم، حيث يتم عصر الزيت على البارد للحفاظ على قيمته الغذائية ويتميز بكونه غنيًا بالفيتوستيرول، ما يساهم في دعم الصحة القلبية الوعائية، كما أن هذا المنتج خالٍ من المكونات المعدلة وراثيًا ومصنوع وفقًا لممارسات التصنيع الجيدة (GMP)، وتأتي الكبسولات في جرعة 1,000 ملجم لكل كبسولة هلامية.
الجرعات اليومية
يُنصح بتناول كبسولتين يوميًا، ويفضل قبل الوجبة.
السعر: 56.22 ريال
زيت بذور اليقطين من سوانسون
مكمل غذائي مميز يساهم في دعم صحة القلب والأوعية الدموية وصحة البروستاتا، يتمتع بتركيبة غنية بأحماض أوميجا -3 وأوميجا -6 الدهنية الأساسية التي تدعم وظائف المخ والنمو الصحي للدماغ، وهذه الكبسولات الهلامية ذات التوافر البيولوجي العالي توفر طريقة مريحة وفعالة لإضافة زيت بذور اليقطين إلى نظامك الغذائي اليومي.
الجرعات اليومية
يُنصح بتناول كبسولة هلامية واحدة إلى مرتين يوميًا مع الماء.
السعر: 42.60 ريال
فوائد حبوب بذور اليقطين
غنية بالعناصر الغذائية الأساسية
تعد حبوب بذور اليقطين مصدرًا غنيًا بالعديد من المغذيات الضرورية، حيث تحتوي 30 غرامًا من هذه البذور على 180 سعرة حرارية و7 غرامات من البروتين و14 غرامًا من الدهون الصحية، بالإضافة إلى 4 غرامات من الكربوهيدرات، كما أنها تحتوي على الألياف الغذائية بنسبة 0.99 غرام والحديد بكمية 2.7 مليغرام ما يعزز من صحة الجسم بشكل عام، وتحتوي أيضًا على فيتامين أ (99.9 وحدة دولية).
اكتشف قوة الطبيعة مع كبسولات عشبة الحسك وفوائدها الصحية في ماما هيرب.
موازنة مستويات السكر في الدم
بذور اليقطين تساعد في تقليل مستويات السكر المرتفعة في الدم، خاصةً لأولئك الذين يعانون من مرض السكري أو مشكلات في التحكم بمستويات السكر، ويرتبط ذلك بمحتوى بذور اليقطين العالي من المغنيسيوم، حيث تشير الأبحاث إلى أن تناول المغنيسيوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكري ويحسن من استجابة الجسم للأنسولين.
الوقاية من السرطان
تشير الأبحاث إلى أن حبوب بذور اليقطين تساهم في تقليل خطر الإصابة بالسرطانات، خاصةً سرطان الثدي عند النساء بعد سن اليأس، وأظهرت دراسات أخرى تأثير بذور اليقطين في الوقاية من سرطان المعدة، الرئة، البروستاتا والقولون، ويعزى هذا التأثير إلى الدور الوقائي لقشور بذور اليقطين في الحفاظ على صحة الخلايا وحمايتها من التلف.
دعم صحة البروستاتا والمثانة
بذور اليقطين لها تأثير إيجابي على صحة البروستاتا والمثانة، حيث تساعد في تخفيف أعراض تضخم البروستاتا الحميد (BPH) التي تؤثر على التبول، وتظهر الدراسات أن تناول بذور اليقطين قد يقلل من هذه الأعراض ويحسن نوعية الحياة للمرضى، كما أن حبوب بذور اليقطين للبروستاتا قد تكون فعالة أيضًا في علاج مشكلة فرط نشاط المثانة.
تقوية صحة القلب
تساهم حبوب بذور اليقطين في تعزيز صحة القلب بفضل محتواها من المغنيسيوم والزنك والدهون الصحية، فهي تساعد في خفض مستويات ضغط الدم والكوليسترول، وهو ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما أن الأحماض الأمينية مثل أكسيد النيتريك التي تحتوي عليها تساعد في تحسين تدفق الدم عبر الأوعية الدموية، وبالتالي تقليل خطر تراكم الصفائح الدموية في الشرايين.
تعزيز صحة الحيوانات المنوية
تعرف بذور اليقطين بأنها غنية بالزنك، وهو العنصر الذي له دور حيوي في تحسين جودة الحيوانات المنوية وصحة الرجل الجنسية بشكل عام، فقد أظهرت الدراسات أن انخفاض مستويات الزنك يرتبط بالعقم، وبالتالي فإن بذور اليقطين قد تساعد في تقليل هذا الخطر، كما أن خصائصها المضادة للأكسدة تحفز إنتاج هرمون التيستوستيرون.
فوائد حبوب بذور اليقطين للشعر
حبوب بذور اليقطين غنية بالزنك والمغنيسيوم اللذين يساهمان في تحسين صحة الشعر وتعزيز نموه، بناءً عليه حبوب بذور اليقطين للشعر تساعد في تقوية بصيلات شعرك وتحسين جودته ما يمنحك شعرًا أكثر صحة وكثافة، كما أن الأحماض الدهنية الأساسية فيها تساعد في ترطيب الشعر وحمايته من الجفاف.
فوائد حبوب بذور اليقطين للنساء
تُعد حبوب بذور اليقطين خيارًا ممتازًا للنساء نظرًا لاحتوائها على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة البشرة وتعزز توازن الهرمونات، كما تساعد في تقوية العظام ودعم صحة القلب، وبالإضافة إلى ذلك، فهي تساعد في تخفيف أعراض الدورة الشهرية بفضل خصائصها المضادة للالتهابات.
حبوب بذور اليقطين للحامل
حبوب بذور اليقطين تقدم للمرأة الحامل العديد من الفوائد الصحية، حيث تحتوي على حمض الفوليك الذي يعزز نمو الجنين ويحميه من التشوهات، كما تحتوي على معادن ضرورية مثل الحديد والمغنيسيوم، التي تساعد في دعم مستويات الطاقة وتعزيز صحة الأم والطفل، يمكن أن تكون خيارًا رائعًا ضمن النظام الغذائي للحامل.
فوائد إضافية لبذور اليقطين
تتمتع بذور اليقطين بمجموعة من الفوائد الصحية الأخرى، مثل دعم صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام بفضل المغنيسيوم، كما أنها تعزز الاسترخاء وتساعد في تحسين نوعية النوم، إضافة إلى تحسين صحة البشرة والعينين، ولا ننسى أنها تدعم جهاز المناعة بفضل محتواها الغني من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم.
هل حبوب بذور اليقطين تزيد الوزن ؟
حبوب بذور اليقطين تحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية والأحماض الدهنية الأساسية، وهو ما يساهم في زيادة عدد السعرات الحرارية، وإذا تم تناولها بكميات كبيرة دون مراعاة إجمالي استهلاك السعرات اليومية، فقد تؤدي إلى زيادة الوزن، ومع ذلك إذا تم تناولها بشكل معتدل كجزء من نظام غذائي متوازن، يمكن أن تساهم في الشعور بالشبع وتحسين عملية الهضم دون التأثير الكبير على الوزن، لذا يُنصح بالاعتدال في تناولها.
اضرار حبوب بذور اليقطين
الإفراط في تناول حبوب بذور اليقطين قد يؤدي إلى بعض الأضرار الصحية، حيث يمكن أن يسبب تناول كميات كبيرة منها اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات، كما أن بذور اليقطين تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، وقد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن إذا تم تناولها بكميات مفرطة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتسبب الإفراط في تناولها في تراكم المعادن مثل الزنك، مما يسبب مشاكل صحية مثل التسمم المعدني أو تأثيرات سلبية على امتصاص العناصر الغذائية الأخرى، لذا من المهم تناولها باعتدال للحصول على فوائدها دون التعرض لهذه المخاطر.
في النهاية، لا تفوت الفرصة للاستفادة من الفوائد العديدة التي تقدمها حبوب بذور اليقطين من متجر آي هيرب، فمع جودة عالية وأسعار تنافسية، يمكنك الاعتماد على هذا المنتج لتدعيم صحتك اليومية، فأضف هذه الحبوب إلى روتينك الصحي وابدأ في ملاحظة الفرق في حياتك من خلال تحسين الطاقة، تعزيز المناعة، ودعم الهضم، وقم بزيارة متجر آي هيرب الآن واكتشف المزيد حول هذا المنتج الرائع.
