تُعد حبوب براعم البروكلي من المكملات الغذائية المميزة التي نالت شهرة واسعة بفضل فوائدها الصحية المتعددة، فهي غنية بمركب السلفورافين، المعروف بخصائصه القوية في دعم الجهاز المناعي، وتعزيز إزالة السموم من الجسم، بالإضافة إلى دوره في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة، كما تُستخدم هذه الحبوب لدعم صحة الجهاز الهضمي، وتحسين وظائف الكبد، بفضل محتواها العالي من مضادات الأكسدة والعناصر النباتية النشطة.
ومن خلال هذا الدليل الشامل من ماما هيرب، نستعرض لكِ أفضل سبع أنواع من كبسولات براعم البروكلي المعروضة على موقع iHerb، مع توضيح المواصفات، أبرز الفوائد، والاختلافات بين المنتجات، إلى جانب الأسعار المحدثة لمساعدتكِ في اختيار الأنسب حسب احتياجاتك الصحية ونمط حياتك.
نقدم لك كود خصم iHerb FKW2103 من موقع أي هيرب لتحصل على خصم 15% على مشترياتك، وإذا كنت عميلاً جديداً، ستحصل على خصم يصل إلى 20%! استفد الآن من هذه الفرصة لتوفير المزيد على منتجاتك الصحية والطبيعية المفضلة .. الكوبون لفترة محدودة جداً! …
ما هي بذور البروكلي ؟
تُعد بذور البروكلي المنبتة واحدة من أغنى المصادر النباتية بالعناصر الفعالة، وتمتاز بمذاقها القوي المشابه للفجل وشكلها العشبي الجذاب، لكن ما يمنحها تميزًا حقيقيًا هو احتواؤها على تركيز عالٍ من مركب غلوكورافانين، الذي يتحول داخل الجسم إلى مادة السولفورافان الفعالة، ويُعد السولفورافان من أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية، حيث يلعب دورًا هاما في دعم دفاعات الجسم الخلوية ومكافحة الجذور الحرة.
افضل حبوب براعم البروكلي من اي هيرب
براعم بروكلي مخمرة عضوية 30 كبسولة
كبسولات براعم البروكلي مستخلصة من أحد أكثر الأطعمة فائدة للصحة، حيث تحتوي الكبسولات على براعم البروكلي العضوية الغنية بمركبات فعالة مثل الجلوكورافانين والميروسيناز، اللذَين يعملان معًا لإنتاج مركب السلفورافين، وهو مضاد أكسدة قوي يساعد في حماية الخلايا والأنسجة والحمض النووي من التلف التأكسدي، ويتم تجفيف البراعم وطحنها بلطف لضمان الحفاظ على العناصر الغذائية والإنزيمات الحيوية بفضل تقنيات التصنيع المتقدمة، ويُعد المنتج عضويًا بنسبة 100% ومعتمدًا من وزارة الزراعة الأمريكية ومنظمة ضمان الجودة الدولية.
الجرعة اليومية
يُكتفى بـكبسولة واحدة يوميًا للبالغين، ويفضّل استشارة الطبيب المختص قبل الاستخدام لضمان السلامة والملاءمة الصحية.
السعر: 139.37 ريال
خلاصة براعم البروكلي، 120 كبسولة 
حبوب براعم البروكلي توفر تركيبة طبيعية مركّزة تستخلص من أكثر الخضروات فائدة للصحة، حيث تحتوي كل جرعة على 1000 ملجم من خلاصة البراعم الغنية بمركب السلفورافين المعروف بخصائصه الوقائية القوية، إذ تتميز براعم البروكلي باحتوائها على تركيز أعلى من أيزوثيوسانات مقارنة بالبروكلي الناضج، مما يجعلها داعمًا فعّالًا لصحة الخلايا والمساعدة في عملية إزالة السموم.
الجرعة اليومية
يُوصى بـتناول كبسولتين يوميًا مع الطعام، كما يُنصح باستشارة الطبيب المختص قبل الاستخدام للتأكد من ملاءمته للحالة الصحية.
سعر حبوب البروكلي : 70.87 ريال
السلفوريفين من خلاصة براعم البروكلي، 400 مكجم
يقدم مكمل سوانسون السلفوريفين من خلاصة براعم البروكلي تركيبة نباتية مدعومة علميًا لتعزيز الصحة العامة ومقاومة الأكسدة، بفضل احتوائه على مسحوق براعم البروكلي BroccoPhane® بتركيز فعّال يبلغ 400 مكجم لكل كبسولة، ويُعد هذا المنتج خيارًا ممتازًا لدعم قدرة الجسم الطبيعية على التخلص من السموم، وتقوية دفاعاته ضد الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي، كما يساهم في تعزيز صحة البشرة وتحسين الوظائف الإدراكية، وبفضل تركيبته النقية النباتية وخلوه من المكونات الحيوانية، فهو مناسب للنباتيين.
السعر: 31.46 ريال
حبوب براعم البروكلي 250 مجم
يقدّم مكمل سيغيت خلاصة براعم البروكلي بتركيز نقي 100% وبدون أي مواد حشو، ويُعد خيارًا ممتازًا لمحبي الغذاء الصحي الطبيعي، حيث يُزرع البروكلي في مزارع Seagate الخاصة ويتم التحكم في كافة مراحل الإنتاج، بدءًا من الزراعة حتى التجفيف بالتجميد وتحويله لمسحوق ناعم عالي الجودة، وتحتوي كل كبسولة نباتية على تركيز 250 ملجم من خلاصة مجففة تعادل 5 جرامات من البروكلي النيء، مما يمنحك فوائد غذائية مضاعفة بطريقة عملية وسهلة دون الحاجة إلى تحضيره أو تذوقه، وهذه التركيبة المجففة بالتجميد تضمن الحفاظ على العناصر الغذائية والفعالية الحيوية للنبات، ما يجعلها مناسبة لتعزيز الصحة العامة بطريقة طبيعية تمامًا.
الجرعة اليومية
تُؤخذ كبسولة واحدة يوميًا، ويُفضل استشارة الطبيب المختص قبل الاستخدام لضمان توافق المنتج مع حالتك الصحية.
السعر: 201.14 ريال
Real Food بذور البروكلي 4 أونصة
توفر بذور البروكلي من ناو فودز خيارًا طبيعيًا ومغذيًا لمحبي الزراعة المنزلية والغذاء الصحي، حيث تُعد هذه البذور النباتية الصرفة مصدرًا طبيعيًا وغنيًا بمركب السلفورافين، الذي يُعرف بخصائصه القوية في دعم صحة الخلايا ومقاومة الأكسدة، وما يميز هذه البذور أنها تحتوي على تركيز أعلى بما يقارب 50 مرة من السلفورافين مقارنة بالزهيرة الناضجة للبروكلي.
طريقة الاستخدام اليومي
يُنقع ربع كوب من البذور طوال الليل، وتُشطف يوميًا وتُحفظ في الظلام حتى اليوم الرابع، ثم تُعرض للشمس لتكتمل البراعم خلال 3–5 أيام. ويُفضل استشارة الطبيب المختص قبل الاستخدام.
السعر: 27.03 ريال
مجفف بالتجميد براعم البروكلي 150 كبسولة نباتية 
يقدم مكمل إيكليكتيك هيرب حبوب براعم البروكلي المجففة بالتجميد تركيبة نباتية عالية الفعالية تُعد مثالية لدعم مضادات الأكسدة وعملية التخلص من السموم في الجسم، إذ يُزرع البروكلي محليًا في الولايات المتحدة ويتم تجفيفه بالتجميد الطازج داخليًا للحفاظ على أقصى تركيز من العناصر النباتية الفعالة، وذلك باستخدام تقنية تركيز طبيعية بمعدل 16 ضعفًا دون إضافة أي مواد حافظة أو حشوات، ويتميز المنتج بتركيبته النباتية النقية 100%، وخلوه من الجلوتين والمكونات المعدلة وراثيًا.
الجرعة اليومية
تُؤخذ كبسولتان 3 مرات يوميًا، ويُوصى بـاستشارة الطبيب المختص قبل الاستخدام لضمان الأمان والملاءمة الصحية.
السعر: 256.79 ريال
خلاصة براعم البروكلي 250 ملجم 
توفر حبوب براعم البروكلي دعمًا طبيعيًا معززًا بالصحة بفضل تركيزها العالي من السلفوريفين، وهو أحد أقوى مركبات الإيزوثيوسيانات التي ثبت علميًا أنها تحفّز الإنزيمات الدفاعية في الجسم، حيث يحتوي كل قرص على 125 ملجم من الخلاصة المركزة، وتوفّر الجرعة اليومية ما يصل إلى 2000 مكجم من السلفوريفين، وهو ما يعادل تقريبًا خمسة أضعاف ما قد تحصل عليه من البروكلي الطازج، ويعتمد هذا المكمل على قوة الخضروات الصليبية مثل البروكلي والكرنب والقرنبيط التي أظهرت الدراسات فوائدها الصحية المتعددة، خاصة في دعم إزالة السموم ومقاومة التأكسد.
الجرعة اليومية
يُؤخذ قرصان من مرة إلى مرتين يوميًا حسب الحاجة، مع ضرورة استشارة الطبيب المختص قبل الاستخدام لضمان السلامة وتناسب الجرعة مع الحالة الصحية.
السعر: 62.92 ريال
فوائد كبسولات براعم البروكلي
دعم القلب وصحة الدورة الدموية
من الفوائد المهمة لحبوب براعم البروكلي أنها تعمل على تقوية القلب وتنظيم وظائف الأوعية الدموية، وبفضل قدرتها على خفض ضغط الدم المرتفع والحد من مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، وتُسهم هذه التركيبة النباتية أيضًا في تقليل الإجهاد التأكسدي الذي يهدد عضلة القلب، وبالتالي تُعد عاملاً وقائيًا ضد تضخم القلب والنوبات القلبية ما يجعلها خيارًا ذكيًا لمن يسعون للحفاظ على قلب قوي وسليم.
الحماية الطبيعية من السرطان
تتميز حبوب براعم البروكلي بقدرتها المذهلة على تقليل خطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان، إذ يعمل مركب السولفورافان الموجود فيها على تعطيل الإنزيمات المسؤولة عن تحفيز الخلايا السرطانية، ثم يُفعّل المرحلة الثانية من الإنزيمات التي تساعد في طرد السموم والمواد المسرطنة من الجسم.
كما يلعب دورًا في تعديل مستويات بروتين Nrf2، الذي يُعد سلاحًا ذا حدين، حيث يعمل كمضاد للأكسدة في البداية، لكنه قد يُنشط الخلايا السرطانية إن وُجدت، لذا فإن التنظيم الدقيق لتفاعله في الجسم يُعد من أبرز تأثيرات هذه الحبوب الوقائية، وتشير دراسات علمية إلى فعاليتها الخاصة في الوقاية من سرطانات مثل البروستاتا، والرئة، والثدي، والمثانة، والقولون، وحتى الجلد.
تقوية العظام ومقاومة الهشاشة
تناول حبوب براعم البروكلي قد يُحدث فرقًا واضحًا في صحة العظام، إذ تشير بعض الأبحاث إلى أن مادة السولفورافان الموجودة فيها تعيق نشاط الجزيئات المسؤولة عن منع تكوين خلايا بانية للعظام (Osteoblasts)، وبالتالي، فإن هذا المكمل قد يساهم بشكل فعّال في تعزيز كثافة العظام والحد من خطر الإصابة بالهشاشة، خاصة مع التقدم في العمر أو عند النساء بعد انقطاع الطمث.
تحسين وظائف الرئة والجهاز التنفسي
لمن يعانون من مشاكل تنفسية مزمنة أو يتعرضون للملوثات البيئية بشكل متكرر، يمكن أن تساعد حبوب براعم البروكلي في تنظيف خلايا الرئة من السموم والمواد الضارة، وقد أظهرت الدراسات أنها تقلل من خطر التهيج التنفسي، وتُخفف من أعراض الربو والحساسية، وتعمل على تحسين كفاءة الجهاز التنفسي بشكل عام بفضل تأثيرها المضاد للأكسدة والمضاد للالتهاب.
مقاومة البكتيريا الملوية البوابية وحماية المعدة
تُظهر الدراسات حول فوائد حبوب براعم البروكلي أنها تمتلك خصائص طبيعية فعالة في التصدي للبكتيريا الملوية البوابية (Helicobacter pylori)، وهي من أبرز أسباب التهابات وقرح المعدة، ورغم أن بعض الأبحاث لم تجد أنها تقضي تمامًا على هذه الجرثومة، إلا أنها تساعد في الحد من تأثيرها السلبي من خلال حماية الغشاء المخاطي للمعدة وتقليل الالتهاب.
فوائد إضافية لحبوب البروكلي
لا تتوقف فوائد حبوب البروكلي عند هذا الحد، إذ تساهم كذلك في تعزيز وظائف الدماغ ودعم التركيز والذاكرة، كما أنها تلعب دورًا في تنظيف الجسم من السموم البيئية والمعادن الثقيلة، وهو ما يمنح الجسم حيوية متجددة وطاقة طبيعية مستمرة، وبالأخير هي مكمل مثالي لمن يبحث عن صحة شاملة من مصدر نباتي قوي وآمن.
طريقة استخدام براعم البروكلي
تُستخدم براعم البروكلي بطرق متعددة سواء طازجة أو على شكل مكملات غذائية مثل الحبوب أو الكبسولات، حيث يمكن تناولها بشكل يومي لدعم الصحة العامة، وفي حال استخدامها كمكمل، يُنصح بتناول الجرعة الموصى بها على العبوة، وغالبًا ما تكون كبسولة إلى كبسولتين يوميًا مع الطعام أو الماء.
أما عند استخدام البراعم الطازجة، فيمكن إضافتها إلى السلطات، أو مزجها في العصائر الخضراء، أو رشها على أطباق الشوربة والساندويتشات، فهي تضيف نكهة حادة مميزة ومغذيات مركّزة، وللحصول على فوائد السولفورافين الفعالة، يُفضل تناولها نيئة دون تعريضها للحرارة العالية التي قد تقلل من قيمتها الغذائية.
طريقة اكل براعم البروكلي
تُؤكل براعم البروكلي نيئة للحصول على أقصى فائدة غذائية، ويمكن تناولها بعدة طرق بسيطة ولذيذة، ومن أفضل الطرق تناولها مباشرة بعد إنباتها كوجبة خفيفة، أو إضافتها إلى أطباق السلطة لزيادة القيمة الغذائية، كما يمكن خلطها في العصائر الطازجة مع الخضروات الأخرى، أو استخدامها كزينة غنية بالمغذيات فوق أطباق الشوربة، الأرز، أو السندويشات، ونظرًا لمذاقها القوي الذي يشبه الفجل، يُفضل دمجها مع مكونات ذات نكهات معتدلة لموازنة الطعم، وهي طريقة مثالية للاستفادة من مضادات الأكسدة والمركبات النباتية الفعالة التي تحتويها.
في النهاية، حبوب براعم البروكلي من آي هيرب تمنحك قوة الغذاء النباتي الفعّال في عبوة واحدة، فهي لا توفر فقط دعماً وقائيًا شاملاً للخلايا، بل تسهّل عليك الحصول على فوائد البروكلي المكثفة دون الحاجة إلى الطهي أو التحضير، واختر الآن ما يناسبك من مجموعة متنوعة من الماركات الموثوقة على آي هيرب، واستمتع بحياة صحية أكثر توازنًا ونشاطًا، مدفوعة بمكونات طبيعية خالصة ومركزة في كل كبسولة.
