كبسولات النحاس من الخيارات المهمة لمن يسعى لتعزيز صحته العامة وتحسين وظائف الجسم الحيوية، حيث يُعد النحاس من العناصر الأساسية التي تلعب دورًا كبيرًا في دعم المناعة وتحسين امتصاص الحديد والمساهمة في إنتاج الطاقة، بالإضافة إلى دوره في الحفاظ على صحة العظام والأعصاب.
في هذا الدليل المُقدم من موقع ماما هيرب، نستعرض لك أفضل أنواع كبسولات نحاس متوفرة على موقع iHerb، مع توضيح الأسعار المحدثة وأبرز الفوائد الصحية لكل منتج.
نقدم لك كود خصم iHerb FKW2103 من موقع أي هيرب لتحصل على خصم 15% على مشترياتك، وإذا كنت عميلاً جديداً، ستحصل على خصم يصل إلى 20%! استفد الآن من هذه الفرصة لتوفير المزيد على منتجاتك الصحية والطبيعية المفضلة .. الكوبون لفترة محدودة جداً! …
أفضل أنواع حبوب النحاس من آي هيرب
سوانسون نحاس ألبيون 2 ملجم 
يُعد مكمل سوانسون نحاس ألبيون خيارًا مميزًا لدعم صحة الخلايا وتعزيز التوازن المعدني في الجسم، حيث يحتوي على 2 ملجم من النحاس النقي في كل كبسولة على هيئة جليسينات النحاس، وهي صيغة مخلّبة مسجلة ببراءة اختراع من شركة Albion Minerals المعروفة بجودة منتجاتها.
وتعتمد هذه الصيغة على تقنية استخلاب النحاس باستخدام الحمض الأميني جلايسين، وهذا يجعل عملية الامتصاص أكثر كفاءة ويسمح بوصول المعادن إلى خلايا الجسم بسهولة، كما تساعد هذه التقنية المتقدمة على دعم الوظائف الحيوية، مثل تكوين الإنزيمات وتنشيط المناعة وصحة الأعصاب مع الحفاظ على أفضل استفادة ممكنة من كل جرعة.
اكتشف فوائد كبسولات املاح المرارة لتنظيم الهضم من خلال موقع ماما هيرب.
الجرعات:
كبسولة واحدة يوميًا فقط.
السعر: 20.86 ريال
ذا فيتامين شوب – نحاس 2 ملجم
كبسولات نحاس ذا فيتامين شوب تأتي مع تركيبة عالية الجودة من النحاس بتركيز 2 ملجم لكل كبسولة، فقد تم تصميمها خصيصًا لدعم الصحة العامة ومقاومة الأكسدة، مع مساهمة فعالة في إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم، ويُعد النحاس من المعادن النادرة الأساسية التي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة البشرة والمفاصل.
كما أنه يساهم في حماية الخلايا من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، وتأتي هذه الكبسولات ضمن تركيبة معدنية نقية خالية من الجلوتين ومنتجات الألبان والصويا والمكسرات.
الجرعات:
كبسولة واحدة يوميًا مع إحدى الوجبات.
السعر: 43.60 ريال
نوتريكوست – زنك + نحاس 120 كبسولة
تجمع كبسولات نحاس وزنك بين اثنين من أهم المعادن الداعمة للصحة العامة، حيث يحتوي على 15 ملجم من الزنك و2 ملجم من النحاس في كل جرعة يومية، ويساهم هذا المزيج المتوازن في دعم مناعة الجسم، وتعزيز صحة الجلد والشعر، بالإضافة إلى دوره في الحفاظ على توازن المعادن داخل الجسم، ويتميز هذا المنتج بجودته العالية المعتمدة من Nutricost، وهو نباتي، خالٍ من الجلوتين ومصنوع من مكونات غير معدلة وراثيًا.
الجرعات:
كبسولة واحدة يوميًا.
السعر: 51.05 ريال
غلوبال هيلينغ – نحاس نشط حيويًا 0.9 ملجم
تُعد كبسولات نحاس غلوبال هيلينغ من أبرز مكملات النحاس المتوفرة، حيث تحتوي على حمض النيكوتين النحاسي النشط حيويًا – أحد أشكال النحاس النادرة وعالية الامتصاص، ويعمل هذا النوع من النحاس على تعزيز إزالة السموم من الجسم، وتحفيز الطاقة على المستوى الخلوي، كما يدعم إنتاج الكولاجين للحفاظ على نضارة البشرة وصحة الأنسجة، ويتميز هذا المنتج بنقائه العالي وخلوه التام من المكونات المعدلة وراثيًا والجلوتين، كما لم يتم اختباره على الحيوانات.
الجرعة الموصى بها:
كبسولة واحدة يوميًا على معدة فارغة.
السعر: 304.59 ريال سعودي.
بلوبونيت نوتريشن – كبسولات نحاس المخلبي
تتميز كبسولات بلوبونيت نوتريشن النباتية بتركيبتها عالية الجودة التي تحتوي على 3 ملجم من النحاس العنصري، مشتق من نحاس جليسينات مخلّب بالكامل من شركة ألبيون الرائدة في صناعة المعادن، حيث يُعد النحاس من العناصر الأساسية التي تلعب دورًا مهمًا في دعم الجهاز العصبي وتعزيز المناعة، كما يساهم في الحفاظ على التوازن الحيوي داخل الجسم.
وتمتاز هذه الكبسولات بأنها نباتية بالكامل، كوشر بارف، خالية من الجلوتين، ومصنوعة من مكونات غير معدلة وراثيًا، ما يجعلها مناسبة لمجموعة واسعة من أنماط الحياة الصحية، وقد تم تحضيرها باستخدام تقنية التخليب بالأحماض الأمينية لضمان أقصى قدر من الامتصاص والفعالية.
الجرعات اليومية:
كبسولة واحدة يوميًا.
السعر: 48.88 ريال
ما هي فوائد كبسولات النحاس؟
دعم صحة القلب والأوعية الدموية
تساعد كبسولات نحاس في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق تحسين تدفق الدم وتنظيم مستويات ضغط الدم، إذ يعمل النحاس على تقوية الأوعية الدموية والحفاظ على صحتها، وهو ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما يساهم في الوقاية من التجلطات الدموية.
استمتع بدعم صحة القلب مع كبسولات توت الزعرور البري فقط على ماما هيرب.
تعزيز صحة العظام والمفاصل
تعتبر كبسولات النحاس من المكملات الضرورية لتقوية العظام والمفاصل، حيث يساعد النحاس في تعزيز إنتاج الكولاجين، البروتين الذي يعزز صحة الأنسجة والأربطة في الجسم، وبتناول كبسولات النحاس بانتظام، يمكن أن تحصل على حماية أكبر لعظامك وتقليل خطر الإصابة بالكسور أو مشاكل المفاصل، وبدوره يساعدك في الحفاظ على نشاطك البدني مع تقدم العمر.
حماية الجلد من التلف
يعتبر النحاس من العناصر الأساسية التي تساهم في الحفاظ على صحة الجلد وحمايته من التلف البيئي، إذ تعمل كبسولات النحاس على تعزيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين، مما يحسن مرونة البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد، و بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يحمي النحاس الجلد من تأثيرات الجذور الحرة.
تعزيز جهاز المناعة
تعمل كبسولات النحاس على تقوية جهاز المناعة وزيادة قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والعدوى، ويساعد النحاس في تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تحارب البكتيريا والفيروسات، مما يعزز قدرة الجسم على محاربة الأمراض، وبتناوله بانتظام، يمكن أن تدعم دفاعات جسمك الطبيعية ضد العديد من الأمراض.
تجربتي مع حبوب النحاس
تجربتي مع كبسولات النحاس لتحسين صحة القلب
منذ أن بدأت في تناول كبسولات النحاس، لاحظت تحسنًا ملحوظًا في صحتي القلبية، فقد كنت أتعرض في بعض الأحيان إلى ارتفاع ضغط الدم، ولكن مع مرور الوقت، أصبح لدي قدرة أفضل على التحكم فيه.
ومن هنا النحاس ساعد في تقوية الأوعية الدموية وتنشيط الدورة الدموية، وهو ما جعلني أشعر بمزيد من النشاط والحيوية طوال اليوم، وكنت دائمًا أشعر بتعب بعد يوم طويل، ولكن الآن أصبحت قادرًا على استكمال يومي بكل طاقة، ولم أعد أشعر بالتعب كما في السابق، وأعتقد أن هذا يعود جزئيًا إلى فوائد كبسولات النحاس.
تجربتي مع كبسولات نحاس لصحة العظام والمفاصل
في البداية، كنت أواجه صعوبة في الحركة بسبب الألم الذي شعرت به في مفاصلي، خاصة في فصل الشتاء، لكن بعد تناول كبسولات النحاس لبضعة أسابيع، لاحظت تحسنًا كبيرًا، وقد أصبحت المفاصل أكثر مرونة وألمها بدأ يخف تدريجيًا، فالنحاس الذي يساهم في إنتاج الكولاجين، ساعدني على تقوية الأربطة والأوتار، وهو ما جعلني أستعيد قدرتي على القيام بالأنشطة اليومية مثل المشي والتمارين الخفيفة.
تجربتي مع كبسولات النحاس لتحسين صحة الجلد
لقد كنت أبحث عن طرق لتحسين صحة بشرتي، خصوصًا مع ظهور بعض التجاعيد الصغيرة وعلامات التعب، فمنذ أن بدأت في تناول كبسولات النحاس، لاحظت أن بشرتي أصبحت أكثر إشراقًا ومرونة، والنحاس ساعد في تعزيز إنتاج الكولاجين في بشرتي، وهو ما جعلها تبدو أكثر شبابًا وصحة، وأصبح لون بشرتي أكثر توحدًا، والتجاعيد التي كانت تظهر حول عيني بدأت تتلاشى تدريجيًا، وبالأخير أصبحت أتمتع ببشرة أكثر نضارة وحيوية، وكل ذلك بفضل كبسولات النحاس التي أصبحت جزءًا أساسيًا من روتيني اليومي.
أبرز أضرار حبوب النحاس
رغم فوائد كبسولات نحاس متجر آي هيرب وخلوها من أي مواد ضارة، إلا أنه يُنصح دائمًا بتناول مكملات النحاس تحت إشراف طبي، وذلك لأن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية مثل الغثيان، القيء، الإسهال، آلام المعدة، وتغير لون البول، لذا يجب الحرص على تناولها بكميات معتدلة لتحقيق أفضل النتائج الصحية.
الجرعة المناسبة لمكملات النحاس
تختلف جرعة مكملات النحاس المناسبة حسب العمر والحالة الصحية لكل فرد، ولكن بشكل عام، يُوصى بتناول 900 ميكروجرام من النحاس يوميًا للبالغين الأصحاء، وهذه الكمية تعد مثالية لضمان استفادة الجسم من الفوائد الصحية للنحاس دون التسبب في أي آثار جانبية أو مضاعفات صحية.
ومن المهم أن يتم الالتزام بالجرعة الموصى بها لتجنب التعرض لفرط النحاس الذي قد يؤدي إلى مشاكل صحية غير مرغوب فيها، وللحصول على أفضل النتائج، ينصح دائمًا باستشارة الطبيب المختص لتحديد الجرعة الأمثل التي تتناسب مع احتياجاتك الشخصية.
مصادر النحاس الطبيعية لدعم الجسم
يمكن للجسم الحصول على كميات وفيرة من النحاس من خلال تناول مجموعة من الأطعمة الطبيعية الغنية بهذا المعدن الأساسي، ما يساهم في تعزيز الصحة العامة دون الحاجة إلى المكملات الغذائية، ومن أبرز المصادر الطبيعية للنحاس: المحار الذي يُعتبر من أغنى الأطعمة به، بالإضافة إلى الكبدة التي توفر كميات عالية من النحاس، والشوكولاتة الداكنة التي تتميز بمحتوى عالٍ من العناصر المغذية.
كما تُعد المكسرات، البذور، والحبوب الكاملة من المصادر الممتازة للنحاس، جنبًا إلى جنب مع الفول والخضروات الورقية الخضراء التي توفر هذا المعدن بشكل طبيعي، وبالأخير تناول هذه الأطعمة بشكل منتظم يمكن أن يساعد في دعم وظائف الجسم الحيوية، بما في ذلك تحسين صحة القلب والعظام والجهاز المناعي.
الأسئلة الشائعة حول كبسولات نحاس
هل حبوب النحاس تزيد الوزن؟
لا، حبوب النحاس لا تزيد الوزن بشكل مباشر، فالنحاس ليس له تأثير على زيادة الدهون أو الوزن، لكن تناولها بكميات كبيرة قد يسبب آثارًا جانبية تؤثر على الصحة العامة.
ما أفضل وقت لتناول حبوب النحاس ؟
أفضل وقت لتناول حبوب النحاس هو بعد الطعام لتقليل احتمال حدوث أي اضطرابات في المعدة، ويفضل تناولها مع وجبة تحتوي على بعض الدهون للمساعدة في امتصاص النحاس بشكل أفضل.
كيف أعرف أن جسمي ناقص نحاس؟
علامات نقص النحاس تشمل التعب المستمر، ضعف جهاز المناعة، تشوهات في الجلد والشعر، وضعف العظام أو المفاصل، وفي حال وجود هذه الأعراض، يجب استشارة الطبيب لتحديد مستوى النحاس في الجسم.
هل تناول النحاس يعالج الشيب؟
النحاس يساهم في إنتاج الميلانين، الصبغة المسؤولة عن لون الشعر، لكن لا توجد دراسات مؤكدة على أنه يعالج الشيب أو يعيده إلى لونه الطبيعي.
في النهاية، إذا كنت تبحث عن مكمل غذائي يعزز وظائف الجسم الحيوية ويساهم في توازن العناصر المعدنية بشكل صحي وآمن، فإن كبسولات نحاس آي هيرب خيار ممتاز يستحق التجربة، فاحرص على إضافتها إلى روتينك الغذائي اليومي وامنح جسمك الدعم الذي يحتاجه من مصدر موثوق ومعتمد عالميًا.
