يُعد مكمل ميثيل سلفونيل ميثان msm من المكملات الغذائية الطبيعية التي لاقت رواجًا واسعًا في السنوات الأخيرة، وذلك بفضل فوائده المتعددة في دعم صحة المفاصل وتخفيف الالتهابات وتعزيز مرونة الجلد، يُستخرج هذا المركب العضوي من مصادر نباتية ويشتهر بقدرته على تعزيز إنتاج الكولاجين.
ومن خلال موقع ماما هيرب، سنقدم لكِ في هذا المقال قائمة تضم أفضل أنواع مكمل ال msm المتوفرة حاليًا على اي هيرب مع الصور والأسعار والمواصفات التي تساعدكِ على اختيار المنتج المناسب لكِ، كما سنسلط الضوء على أبرز فوائد MSM.
نقدم لك كود خصم iHerb FKW2103 من موقع أي هيرب لتحصل على خصم 15% على مشترياتك، وإذا كنت عميلاً جديداً، ستحصل على خصم يصل إلى 20%! استفد الآن من هذه الفرصة لتوفير المزيد على منتجاتك الصحية والطبيعية المفضلة .. الكوبون لفترة محدودة جداً! …
أقوى أنواع مكمل ميثيل سلفونيل ميثان msm من اي هيرب
فيتامينات متعددة مع إل-سيستين وميثيل سلفونيل ميثان
يعد مكمل msm للشعر الخيار المثالي لدعم صحة الشعر والبشرة والأظافر، وتحتوي تركيبته المميزة على مزيج من الفيتامينات والمعادن الأساسية، بالإضافة إلى المكونات الفعالة مثل ل-سيستين وميثيل سلفونيل ميثان (MSM) في صورة OptiMSM®، التي تساهم في تعزيز جمالك من الداخل، ويتضمن المنتج أيضًا البيوتين عالي الفعالية والفلافونويدات الحيوية الحمضية وخلاصة ذيل الحصان والمعادن النادرة التي تعزز صحة الشعر والبشرة والأظافر، كما أن هذا المنتج مناسب للنباتيين والصرف ولا يحتوي على جلوتين أو مكونات معدلة وراثيًا.
اكتشف أفضل منتجات حبوب لقاح النحل لتعزيز المناعة والنشاط في ماما هيرب.
الجرعة اليومية
تناول 3 أقراص يوميًا مع الطعام.
السعر: 109.99 ريال
جلوكوزامين وكوندرويتن وميثيل سلفونيل ميثان 
يعد مكمل دكتورز بيست الخيار الأمثل لدعم صحة الشعر والبشرة والأظافر والمفاصل، حيث تجمع تركيبته الفريدة بين الجلوكوزامين، الذي يدعم حركة المفاصل، والكوندرويتن، الذي يعزز راحة المفاصل، وميثيل سلفونيل ميثان (MSM) الذي يعمل على تعزيز صحة المفاصل إضافة إلى دعم الشعر والبشرة والأظافر.
ويحتوي هذا المكمل على OptiMSM® وهو من أفضل الأشكال المتاحة من MSM لضمان أقصى فاعلية، ويتميز هذا المنتج بأنه غير معدل وراثيًا، خالٍ من الجلوتين، وخالٍ من الصويا ما يجعله مناسبًا للنباتيين ويضمن لك الحصول على المكمل الذي يعزز الجمال والمرونة بأمان.
الجرعة اليومية
تناول 4 كبسولات يوميًا مع الطعام، أو حسب توصية أخصائي التغذية.
سعر مكمل msm في آي هيرب : 205.30 ريال
ميثيل سلفونيل ميثان MSM 1000 ملجم
يعد ميثيل سلفونيل ميثان (MSM) منتج المثالي لدعم صحة المفاصل والأنسجة الضامة، حيث يساعد MSM في تعزيز صحة الغضاريف المفصلية ويعزز الصحة العامة بفضل محتواه من الكبريتات الطبيعية التي توجد بكميات ضئيلة في الأطعمة المختلفة، كما يساهم مكمل ميثيل سلفونيل ميثان msm في إنتاج الروابط الكيميائية اللازمة لتشكيل الأنسجة الهيكلية في الجسم.
الجرعة اليومية
تناول كبسولتين من مرة إلى مرتين يوميًا مع الطعام، وقلل الجرعة في حالة حدوث غازات في الأمعاء.
السعر: 92.75 ريال
الميثيل سلفونيل ميثان MSM 1000 ملجم
يعد مكمل ال msm من Jarrow Formulas® مكملًا غذائيًا غنيًا بالكبريت العضوي الحيوي المتوافر حيويًا، الذي يدعم صحة الأنسجة الضامة والمفاصل، حيث يحتوي المنتج على الكبريت الذي يعد معدنًا مضادًا للأكسدة ويُعتبر مكونًا أساسيًا في البروتينات الهيكلية مثل كبريتات الكوندرويتين وحمض الهيالورونيك، والتي توجد بشكل رئيسي في غضاريف المفاصل والبشرة.
كما يتميز المنتج بكونه نباتيًا صرفًا، خاليًا من الجلوتين، ويُنتج بدون مكونات معدلة وراثيًا، ولتحسين النتائج يُنصح باستخدامه مع مكملات Jarrow Formulas® الأخرى مثل JarroSil® وActivated Silicon®.
الجرعة اليومية
تناول كبسولة واحدة من 1 إلى 3 مرات يوميًا أو حسب توصية أخصائي الرعاية الصحية المؤهل.
السعر: 78.40 ريال
الميثيل سلفونيل ميثان 1000 ملجم 
مكمل غذائى msm من Natural Factors فعالًا في دعم صحة المفاصل ويعزز وظائفها، حيث يعتبر MSM مادة طبيعية معروفة بفوائدها المتعددة، بما في ذلك دعم صحة الشعر والبشرة والأظافر بالإضافة إلى المفاصل، ويتمتع هذا المنتج بشهادة ISURA™ التي تضمن نظافته وجودته، حيث يتم فحصه من قبل جهة مستقلة لاختبار أكثر من 800 مادة ملوثة محتملة لضمان نقائه وسلامته، كما أنه غير معدل وراثيًا.
الجرعة اليومية
تناول كبسولة واحدة من 1 إلى 3 مرات يوميًا أو حسب توجيهات أخصائي الرعاية الصحية.
السعر: 40.02 ريال
مكمل ميثيل سلفونيل ميثان (MSM) مع دعم المفاصل من كاليفورنيا غولد نيوتريشن
تقدم California Gold Nutrition® تركيبة متكاملة لدعم صحة المفاصل وحركتها بفضل مزيج فريد من مكمل ميثيل سلفونيل ميثان msm ، والجلوكوزامين هيدروكلوريد وكبريتات الكوندرويتين والكركم والبوسويليا، وتساعد هذه التركيبة على تعزيز مرونة المفاصل ودعم حركتها بشكل فعال، وجميع المكونات في هذا المكمل خالية من الجلوتين، والمكونات المعدلة وراثيًا، والصويا.
الجرعة اليومية
تناول كبسولتين يوميًا مع الطعام. يُفضل تناوله وفقًا لإرشادات مهني رعاية صحية مؤهل.
السعر: 42.00 ريال
مكمل ميثيل سلفونيل ميثان 1000 ملجم
يعد مكمل ميثيل سلفونيل ميثان msm من ناتشرز واي مكملًا غذائيًا فعالًا لدعم صحة المفاصل بفضل محتواه الغني بالكبريت الضروري لإنتاج الكولاجين، إذ يحتوي كل قرص على 1000 ملجم من OptiMSM®، الذي يُعد من أفضل أشكال MSM المتاحة لضمان أقصى استفادة، وقد تم اختبار هذا المنتج بعناية وفقًا لأعلى معايير الجودة، ويتم إنتاجه وفقًا لممارسات التصنيع الجيدة، كما أنه نباتي 100%.
الجرعة اليومية
تناول قرصًا واحدًا إلى أربع مرات يوميًا مع الوجبات أو الماء.
السعر: 82.11 ريال
ما هو مكمل msm ؟
ميثيل سلفونيل ميثان (MSM) هو مركب عضوي يحتوي على الكبريت، وهو عنصر أساسي للجسم يلعب دورًا محوريًا في تعزيز صحة الأنسجة الضامة والمفاصل، إذ يوجد هذا المركب بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، مثل الحليب ومنتجات الألبان، اللحوم الحمراء، الخضروات الورقية، الطماطم، وبعض الفواكه مثل التفاح والتوت، بالإضافة إلى الشاي والقهوة.
ورغم وجوده في الأطعمة التي نتناولها، إلا أن نسبته تكون منخفضة للغاية، وعادة ما يقل تأثيره بسبب عمليات الطهو التي تُقلل من محتوى الكبريت، لذلك يلجأ العديد من الأشخاص إلى مكملات MSM لتعزيز صحتهم والحصول على جرعة مركّزة منه لتحقيق الفوائد المرجوة.
أبرز فوائد msm للجسم
علاج العد الوردي وتحسين صحة البشرة
العد الوردي هو حالة جلدية شائعة تؤثر بشكل خاص على النساء، حيث يتسبب في احمرار البشرة وانتفاخها، وتشير دراسة أجريت في 2008 إلى أن الاستخدام الموضعي لمادة ميثيل سلفونيل ميثان يمكن أن يساعد في تقليل التهيج والاحمرار المصاحب لهذه الحالة، وبفضل احتواء مكمل ميثيل سلفونيل ميثان msm على الكبريت، الذي يعد عنصرًا رئيسيًا في تكوين الكيراتين، يساعد MSM في تحسين صحة البشرة وتقليل علامات الالتهاب.
هل تبحث عن مكملات تعزز مناعتك؟ جرب أفضل منتجات حبوب الليسين عبر ماما هيرب.
التخفيف من التهاب المفاصل التنكسي
يُعد التهاب المفاصل التنكسي من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا، ويؤدي إلى تلف الأنسجة الغضروفية التي تحمي المفاصل من الاحتكاك، وهذا المرض يسبب آلامًا حادة وتيبسًا في المفاصل، ومادة ميثيل سلفونيل ميثان (MSM) أظهرت بعض الدراسات المحدودة قدرتها على التخفيف من أعراض هذا الالتهاب، حيث تساعد في الحد من التورم والألم وتعزز من صحة المفاصل عن طريق تقليل التآكل الغضروفي، ومع استخدام مكمل MSM، قد يشعر المرضى بتحسن ملحوظ في مرونة مفاصلهم وحركتها.
تخفيف أعراض الحساسية الموسمية
يُظهر مكمل ميثيل سلفونيل ميثان msm قدرة ملحوظة في تقليل أعراض الحساسية، خاصة تلك المتعلقة بحساسية الأنف الموسمية، ووفقًا لدراسة نشرت في عام 2002، أظهرت النتائج أن تناول 2600 ملغ من MSM يوميًا لمدة شهر كان له تأثير إيجابي في تخفيف الاحتقان، العطس، السعال، وتورم العيون الناتج عن الحساسية، وهذه النتائج تجعل من MSM خيارًا ممتازًا لمن يعانون من هذه الأعراض المزعجة.
تعزيز نمو الشعر وتقويته
تعتبر مادة الكبريت التي يحتوي عليها ميثيل سلفونيل ميثان، عنصرًا أساسيًا في تكوين الكيراتين، البروتين الذي يشكل الشعر والأظافر والبشرة، لذلك، يُسهم مكمل MSM في تعزيز نمو الشعر وتقويته، وهو ما يساعد في الحصول على شعر صحي وقوي، كما يساعد في تقليل تساقط الشعر وتحسين مظهره بشكل عام.
تخفيف أعراض البواسير
تُظهر الدراسات حول فوائد مكمل msm أنه استخدامه الموضعي عند دمجه مع مواد أخرى مثل حمض الهيالورونيك وزيت شجرة الشاي، يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض المصاحبة للبواسير، مثل التهيج والالتهاب، وعلى الرغم من أن النتائج واعدة، إلا أنه لا يزال من الضروري إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد مدى فعالية MSM في علاج هذه الحالة بشكل منفرد.
التعافي بعد التمرين وتحسين صحة العضلات
الإجهاد التأكسدي الناتج عن التمرين المستمر قد يؤدي إلى الألم والشد العضلي، وتشير الدراسات إلى أن مكمل ميثيل سلفونيل ميثان يمكن أن يكون مفيدًا في هذه الحالة، حيث يساعد على تعزيز مستوى مضادات الأكسدة في الجسم بعد التمرين، وهو ما يقلل من احتمالات الإصابة بالإجهاد التأكسدي، وهذا بدوره يخفف من الشعور بالألم والعضلات المتوترة، ويساهم في سرعة التعافي بعد التمرين.
فوائد صحية أخرى محتملة
إلى جانب فوائده الشهيرة، تشير بعض الدراسات إلى أن مكمل ميثيل سلفونيل ميثان msm قد يحمل فوائد صحية إضافية لم يتم تأكيدها بعد بشكل كامل، وهذه الفوائد تشمل القدرة على تثبيط نمو الخلايا السرطانية، تعزيز المناعة، علاج الصداع النصفي، خفض مستويات الكوليسترول في الدم، والتقليل من أعراض الحيض.
طريقة استخدام ميثيل سلفونيل ميثان
على الرغم من أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لم تحدد جرعات محددة من مكمل ميثيل سلفونيل ميثان msm ، نظرًا لما تتمتع به هذه المادة من سلامة عامة، إلا أنه تشير العديد من الدراسات إلى أن الجرعة الموصى بها هي 3 جرامات من المكملات يوميًا سواء على شكل كبسولات أو مسحوق.
وتؤكد بعض الأبحاث أن زيادة الجرعة لا تؤدي بالضرورة إلى نتائج أفضل، لذلك يُنصح دائمًا بالالتزام بالجرعة الموصى بها للحصول على أقصى استفادة من المكمل، بالإضافة إلى ذلك يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدام الميثيل سلفونيل ميثان بشكل موضعي لعلاج المشكلات الجلدية، خاصة في حالة استخدام علاجات أو مراهم طبية أخرى، لضمان عدم وجود تفاعلات غير مرغوب فيها.
افضل وقت لتناول مكمل msm
أفضل وقت لتناول مكمل ميثيل سلفونيل ميثان (MSM) يعتمد بشكل كبير على أهدافك الصحية واحتياجات جسمك، وبشكل عام، يُفضل تناول مكمل ميثيل سلفونيل ميثان msm مع الوجبات لتحسين امتصاصه وتقليل احتمالية حدوث أي اضطرابات في الجهاز الهضمي.
ويمكن تناوله في الصباح للحصول على فوائده طوال اليوم، أو في المساء لتعزيز الراحة أثناء النوم، خاصة إذا كان الهدف هو تخفيف التهاب المفاصل أو دعم صحة الأنسجة، كما يُنصح بتقسيم الجرعة إلى جرعتين أو ثلاث جرعات خلال اليوم للحصول على تأثير مستمر، وفي النهاية، يُفضل استشارة الطبيب أو أخصائي الرعاية الصحية لتحديد الوقت الأمثل بناءً على احتياجاتك الخاصة.
في النهاية، اختيار مكمل ميثيل سلفونيل ميثان msm من متجر آي هيرب يعني الحصول على منتج متميز يجمع بين الفعالية والجودة العالية، فإذا كنت تسعى لتحسين صحة مفاصلك وتعزيز مرونة بشرتك وشعرك، فإن MSM يقدم لك الدعم المثالي، ومع المكونات الطبيعية والنقية، يمكنك الوثوق تمامًا في هذا المكمل لتحقيق النتائج التي تطمح إليها، فلا تفوت الفرصة للحصول عليه الآن واستمتع بفوائد الكبريت العضوي لصحة أفضل وحياة أكثر نشاطًا.
