تجربتي مع كبسولات dhea كانت نقطة تحول كبيرة في روتين حياتي الصحية، فبعد أن سمعت الكثير عن الفوائد المحتملة لهذه المكملات، قررت أن أبدأ في استخدامها لمعرفة تأثيراتها الشخصية، و DHEA هو هرمون يتم إفرازه طبيعياً في الغدد الكظرية وله دور في تحسين العديد من وظائف الجسم، وفي هذه المقالة من ماما هيرب، سأشارك تجربتي الشخصية مع هذه الكبسولات وكيف أثرت على طاقتي، مزاجي، وصحتي بشكل عام.
نقدم لك كود خصم iHerb FKW2103 من موقع أي هيرب لتحصل على خصم 15% على مشترياتك، وإذا كنت عميلاً جديداً، ستحصل على خصم يصل إلى 20%! استفد الآن من هذه الفرصة لتوفير المزيد على منتجاتك الصحية والطبيعية المفضلة .. الكوبون لفترة محدودة جداً! …
ما هو هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA)؟
يُعد ديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA) من الهرمونات الأساسية التي تنتجها الغدد الكظرية، ويلعب دورًا محوريًا في إنتاج الإستروجين والتستوستيرون داخل الجسم، ويستخدم هذا الهرمون كمكمل غذائي بفضل آثاره المحتملة في تعزيز صحة البشرة، والتخفيف من آلام الجماع بعد انقطاع الطمث، والمساعدة في الحفاظ على كثافة العظام، فضلاً عن دعم الحالة المزاجية ومكافحة الاكتئاب.
كما يُستخلص DHEA المُتاح في المكملات من مادة نباتية تُعرف باسم “الديوسجينين” الموجودة في البطاطا البرية، ويتوفر بعدة أشكال مثل الكبسولات، الأقراص، السوائل، الكريمات الموضعية، والتحاميل المهبلية، وعادة ما تُحدد الجرعة اليومية الفموية ما بين 30 و50 ملغ.
تجربتي مع عشبة اللوبيليا كانت رائعة لتنظيم التنفس وتحسين المزاج” – اكتشفوا التفاصيل على موقع ماما هيرب.
أبرز تجارب حبوب dhea
التجربة الأولى كبسولات dhea والخمول الذهني
كنت أمر بمرحلة من الخمول الذهني والتعب المستمر دون سبب واضح، مما أثر على إنتاجيتي اليومية ومزاجي العام، وبعد بحث طويل، قررت خوض تجربتي مع كبسولات dhea بناءً على توصية من صيدلي مختص، وخلال الأسابيع الأولى من الاستخدام، شعرت بانتعاشة داخلية وكأن جسدي بدأ يستعيد حيويته تدريجياً. تحسن تركيزي بشكل ملحوظ، وانخفضت نوبات التعب التي كانت تلاحقني منذ فترة. لم تكن النتائج فورية، لكنها كانت تدريجية ومقنعة بما يكفي لأواصل استخدام المكمل بثقة.
التجربة الثانية كبسولات dhea والقدرة الجنسية
تجربتي مع dhea وتعزيز القدرة الجنسية جاءت بعد فترة من التوتر المستمر، ما أدى إلى انخفاض واضح في الرغبة والقدرة الجنسية، لذا قررت أن أبحث عن حل طبيعي يساعدني في استعادة التوازن دون اللجوء إلى أدوية ثقيلة، وبعد بدء استخدام هذه الكبسولات بجرعة مدروسة، لاحظت تحسناً ملحوظاً في المزاج والطاقة، ومع مرور الوقت انعكس ذلك على أدائي وثقتي بنفسي، ومن هنا كانت تجربتي مع كبسولات dhea بالنسبة لي نقطة تحوّل، وأدركت أن بعض النقص الهرموني يمكن التعامل معه بذكاء ووعي.
التجربة الثالثة كبسولات dhea والأمومة
لطالما كنت أحلم بالأمومة، لكن مع كل محاولة فاشلة، كانت خيبة الأمل تتجدد، بعد استشارة طبيب مختص في الخصوبة، أشار عليّ بتجربة مكملات DHEA بسبب انخفاض مخزون المبيض لديّ، وبالفعل بدأت تجربتي مع حبوب dhea والحمل بحذر وأمل، وبعد بضعة أشهر من الانتظام في استخدامها مع المتابعة الطبية، حدث ما كنت أتمناه من حمل طبيعي وصحي، فهي لم تكن مجرد كبسولات عادية، بل كانت سبباً في تحقّق حلم طال انتظاره، وأشعر بالامتنان لتلك التجربة التي أعادت لي الأمل.
التجربة الرابعة كبسولات dhea واللياقة
بحكم ممارستي للرياضة، كنت أبحث دائماً عن مكمل طبيعي يساعدني على تحسين الأداء البدني وبناء العضلات دون اللجوء إلى مركبات كيميائية ضارة، من هنا بدأت تجربتي مع كبسولات dhea بدافع الفضول، لكن النتائج فاقت توقعاتي، حيث لاحظت تحسناً في التحمل خلال التمارين، وزيادة تدريجية في الكتلة العضلية مع تحسن في المزاج العام، وساعدتني هذه الكبسولات على الحفاظ على توازن طاقتي، وشعرت وكأن جسدي يعمل بكفاءة أعلى، وهو ما جعلني أوصي بها لكل من يسعى لتعزيز لياقته بشكل طبيعي.
اقرأ عن “تجربتي مع حبوب اللبأ البقري Colostrum” وتأثيرها الفعّال على المناعة والهضم على ماما هيرب.
احصل على حبوب dhea من آي هيرب بأفضل سعر
بروهيلث لونغيفيتي – DHEA 50 ملجم
هو مكمل غذائي dhea 50 mg مثاليًا لتعزيز صحتك مع التقدم في العمر، إذ يحتوي هذا المكمل على هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون الذي يساهم في زيادة مستويات الطاقة والتغلب على الإرهاق، ما يعزز نمط حياة نشط وحيوي، ومع تقدم العمر، تنخفض مستويات هذا الهرمون بشكل طبيعي.
ويعمل تناول المكملات التي تحتوي عليه على دعم الشيخوخة الصحية والحفاظ على حيوية الشباب، ويساهم أيضًا في تحسين الوظيفة الإدراكية، الذاكرة، والتركيز، كما يعزز من كتلة العضلات الخالية من الدهون من خلال دعم تخليق البروتين العضلي.
الجرعات
ينصح بتناول كبسولة واحدة يوميًا أو وفقًا لتوجيهات أخصائي الرعاية الصحية.
السعر : 111.30 ريال
مايسن ناتورالز – DHEA، 50 ملجم
هو مكمل غذائي dhea يحتوي على 50 ملجم من هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون الذي يساعد على تعزيز مستويات الطاقة والصحة العامة، حيث مع تقدم العمر، تنخفض مستويات هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون بشكل طبيعي، وهو ما يؤدي إلى اختلال التوازن في هرمونات مثل التستوستيرون والإستروجين.
ومن هنا يساعد هذا المكمل في دعم مستويات هذه الهرمونات الأساسية ويعزز الصحة الجنسية والعديد من العمليات الحيوية في الجسم، كما أن هذا المنتج خالٍ من الصويا، الجلوتين، والصوديوم، ومعتمد وفقًا لممارسات التصنيع الجيدة (cGMP) وموثوق بمعامل اختبار النقاء لضمان جودته.
الجرعات
تناول كبسولة واحدة يوميًا، ويفضل تناولها مع الطعام كمكمل غذائي.
السعر : 32.70 ريال
نوتريكوست – DHEA 100 ملجم
يعتبر مكمل DHEA من نوتريكوست خيارًا ممتازًا لدعم مستويات هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون في الجسم، حيث تحتوي كل جرعة على 100 ملجم من هذا الهرمون الذي يحوله الجسم إلى هرمون التستوستيرون والإستروجين.
ومع التقدم في العمر، تنخفض مستويات هذا الهرمون بشكل طبيعي، مما يؤثر على مستويات التستوستيرون والإستروجين، ويعد هذا المكمل الغذائي من نوتريكوست منتجًا نباتيًا وخاليًا من المكونات المعدلة وراثيًا، وهو معتمد من منشآت متوافقة مع ممارسات التصنيع الجيدة (cGMP) لضمان جودته ونقائه.
الجرعات
تناول كبسولة واحدة يوميًا مع 8-12 أونصة من الماء أو حسب توجيهات أخصائي الرعاية الصحية.
السعر: 105.17 ريال
فوائد مكملات DHEA
فوائد مكملات DHEA لكمال الأجسام
من فوائد حبوب dhea للرجال أنها وسيلة طبيعية لزيادة هرمون التستوستيرون، وهذا يساعد على تعزيز الكتلة العضلية، تقليل الدهون، وتحسين الأداء الرياضي، ورغم هذا الترويج، إلا أن الدراسات العلمية لم تُثبت حتى الآن وجود دليل قاطع يدعم هذه الفوائد، لذلك يجب التعامل مع هذه المكملات بحذر، خصوصاً عند استخدامها في المجال الرياضي.
فوائد مكمل DHEA لصحة القلب
أظهرت دراسات أن المستويات المنخفضة من هرمون DHEA في الجسم قد تكون مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، ما دفع البعض للاعتقاد بأن تناول المكملات قد يكون حلاً وقائياً، ولكن حتى الآن، لا توجد أدلة طبية تؤكد فعالية هذه المكملات في تقليل هذا الخطر أو حتى ضمان أمانها في هذا السياق، لذلك، يبقى دور DHEA في الوقاية من أمراض القلب محل جدل علمي، ويُنصح بمراجعة الطبيب قبل اتخاذ أي قرار.
تجديد البشرة ومقاومة علامات الشيخوخة
تشير دراسات علمية إلى أن DHEA يلعب دورًا مهمًا في محاربة ترقق الجلد الذي يصاحب التقدم في العمر، وهي حالة تُعرف طبيًا بضمور الجلد، ويُعتقد أن التأثير الإيجابي يرجع إلى قدرة DHEA على تعزيز هرموني الإستروجين والتستوستيرون، ما يحفز إنتاج الكولاجين الضروري لمرونة وامتلاء البشرة، وهذه النتائج فتحت الباب أمام استخدام هذا المكمل في منتجات العناية بالبشرة، خصوصًا في فئة مكافحة الشيخوخة، وإن كانت الأبحاث لا تزال بحاجة إلى تعزيز.
التخفيف من الانزعاج الجنسي بعد انقطاع الطمث
أظهرت الدراسات أن استخدام تحاميل DHEA المهبلية مثل Intrarosa يخفف من الجفاف والألم أثناء العلاقة الحميمة لدى النساء في سن اليأس، فقد أثبتت هذه التحاميل فعاليتها في استعادة الترطيب الطبيعي للأنسجة المهبلية وتحسين الراحة خلال الاتصال الجنسي، دون الحاجة لاستخدام الإستروجين الصناعي، وتعتبر هذه الخيارات واعدة للنساء اللواتي يبحثن عن بدائل طبيعية وأكثر أمانًا للعلاج الهرموني التقليدي.
تحسين فرص الحمل مع التلقيح الصناعي
من فوائد حبوب dhea للحمل أن لها تأثير مفيد في رفع فرص نجاح التلقيح الصناعي، حيث أظهرت إحدى الدراسات أن النساء فوق سن 38 عامًا اللواتي تناولن هذا المكمل كن أكثر عرضة لحدوث الحمل مقارنة بمن لم يتناوله، وأكدت مراجعة علمية إلى أن DHEA قد يُحسن من معدل المواليد لدى النساء اللاتي لا يستجبن بشكل جيد في البداية لعلاجات الخصوبة.
تعزيز كثافة العظام لدى النساء
من أبرز فوائد حبوب dhea للنساء هي مساهمتها في مكافحة هشاشة العظام، خاصة لدى النساء اللواتي يعانين من انخفاض في مستويات هرمون الإستروجين بعد انقطاع الطمث، فالدراسات أظهرت أن تناول DHEA قد يؤدي إلى تحسّن في كثافة المعادن بالعظام، لا سيما في منطقتي الورك والفخذ، ما يجعله خيارًا محتملاً للوقاية من الكسور ومشاكل العظام المرتبطة بالتقدم في السن، ومع ذلك، لا تزال الحاجة قائمة للمزيد من البحوث طويلة المدى لتأكيد هذه النتائج.
دعم الحالة النفسية والتخفيف من أعراض الاكتئاب
من خلال تجربتي مع كبسولات dhea فإن تناولها قد يساهم في تحسين الحالة النفسية لدى بعض الأفراد الذين يعانون من الاكتئاب السريري، وذلك بحسب مراجعة علمية حديثة، فقد تبين أن هذا الهرمون قد يكون له تأثير إيجابي ملحوظ مقارنة بالعلاج الوهمي.
هل حبوب dhea تزيد الوزن ؟
رغم تجربتي مع كبسولات dhea الناجحة إلا أن تأثيرها على الوزن لا يزال محل جدل بين الباحثين، إذ لا توجد أدلة قاطعة تؤكد أنها تسبب زيادة الوزن بشكل مباشر، ففي بعض الحالات، قد تؤدي إلى زيادة طفيفة في الوزن نتيجة لاحتباس السوائل أو تأثيرها على التوازن الهرموني، خصوصًا لدى النساء، ويمكن أن ترتفع مستويات التستوستيرون ما يسبب تغييرات في توزيع الدهون أو زيادة الكتلة العضلية.
وعلى الجانب الآخر، هناك من يلاحظ تحسنًا في الأيض أو فقدانًا بسيطًا للدهون عند استخدامها، لا سيما مع الالتزام بنظام غذائي ورياضي منتظم، لذلك، تأثير حبوب DHEA على الوزن قد يختلف من شخص لآخر ويعتمد على عوامل فردية مثل الجرعة والحالة الصحية العامة.
في الختام، تجربتي مع كبسولات dhea كانت مليئة بالفوائد التي لم أكن أتوقعها، من زيادة مستويات الطاقة إلى تحسين المزاج العام، فقد شعرت بتحسن كبير في العديد من جوانب حياتي اليومية، ومع استمرار التجربة، أصبح لدي فهم أعمق لهذا المكمل ودوره في الصحة العامة، لذا إذا كنت تفكر في تجربة هذه الكبسولات، فإن تجربتي مع كبسولات DHEA قد تكون نقطة انطلاق مفيدة لفهم تأثيرها بشكل شخصي.
