عشبة البربرين تُعتبر واحدة من أبرز المكملات الطبيعية التي تتميز بخصائصها الصحية الفريدة، حيث أثبتت الدراسات بتعدد فوائد البربرين دوره في تعزيز صحة الجسم بطرق مختلفة، حيث تُساعد هذه العشبة في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين صحة القلب ومكافحة الالتهابات.
وفي هذه المقالة من موقع ماما هيرب، نستعرض أبرز فوائد البربرين واضراره وكيف يمكن الاستفادة منه وتجنب مشاكله لتحقيق صحة أفضل، وبالإضافة إلى شرح ما فوائد البربرين نقدم لك ايضا كود خصم iHerb FKW2103 من موقع أي هيرب لتحصل على خصم 15% على مشترياتك، وإذا كنت عميلاً جديداً، ستحصل على خصم يصل إلى 20%! استفد الآن من هذه الفرصة لتوفير المزيد على منتجاتك الصحية والطبيعية المفضلة .. الكوبون لفترة محدودة جداً! …
ما هي فوائد البربرين ؟
الوقاية من الأمراض العصبية التنكسية
تتسم الأمراض العصبية التنكسية مثل الزهايمر وباركنسون بتدهور تدريجي في وظائف الجهاز العصبي، وهذا يؤدي إلى إعاقات حركية وإدراكية، وتشير الأبحاث إلى أن البربرين يمكن أن يكون له تأثير وقائي ضد هذه الأمراض من خلال تنشيط مسار AMPK، وهو ما يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهاب العصبي، وهما من العوامل المساهمة في تطور هذه الأمراض، كما أن تنشيط AMPK بواسطة البربرين قد يحسن أيضًا وظائف الميتوكوندريا ويمنع التدهور العصبي عن طريق تخفيف الالتهابات المزمنة.
اكتشف فوائد العكبر الصحية كمضاد طبيعي للالتهابات وداعم للمناعة في ماما هيرب.
تحسين صحة الأمعاء والهضم
من فوائد حبوب البربرين أنه يُحفّز الجهاز الهضمي بطريقة مميزة، حيث يُحسن التوازن بين الميكروبات المفيدة والضارة في الأمعاء، ومن خلال تعزيز نمو البكتيريا التي تنتج الزبدات، يساعد البربرين في تحسين عملية التمثيل الغذائي ويقلل مستويات الدهون والجلوكوز في الدم والزبدات من خلال تأثيرها في الأمعاء، تلعب دوراً كبيراً في الوقاية من الأمراض المرتبطة بمستويات عالية من الدهون والجلوكوز، مثل أمراض القلب والسكري، كما يعزز البربرين من صحة الجهاز الهضمي من خلال تنظيم العوامل الالتهابية التي تحسن من جدران الأمعاء وتحافظ على توازنها.
الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي
البحث العلمي حول فوائد البربرين يظهر أن له تأثيرات واعدة في مجال الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن والربو، حيث يعمل البربرين كمضاد للالتهابات عن طريق تثبيط السيتوكينات التي تسبب التهابات الرئة، وهذه القدرة قد تجعل منه علاجًا محتملاً لمجموعة متنوعة من أمراض الرئة في المستقبل.
فوائد البربرين للبشرة
البربرين يعتبر من المركبات الطبيعية الفعّالة في تحسين صحة البشرة، فهو يعمل كمضاد للبكتيريا والفطريات ما يساعد في محاربة حب الشباب والبثور، كما أن له خصائص مضادة للأكسدة، وذلك يقلل من علامات الشيخوخة المبكرة ويحسن مظهر البشرة بشكل عام، بالإضافة إلى ذلك يساعد البربرين في تقليل الاحمرار والتورم الناتج عن الالتهابات الجلدية.
فوائد البربرين للشعر
البربرين يتمتع بفوائد كبيرة لصحة الشعر، فهو يساعد في تعزيز نمو الشعر وتقويته، وله خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يحمي فروة الرأس من الأمراض الجلدية مثل القشرة، كما يعمل على تنظيم إفراز الدهون في فروة الرأس، مما يقلل من مشاكل الشعر الدهني أو الجاف ويحافظ على توازن صحة الشعر بشكل عام.
تقليل الالتهاب
من فوائد مكمل البربرين أنه يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات سواء في الجهاز الهضمي أو خارج الأمعاء، ما يجعله مفيدًا في علاج الأمراض الالتهابية مثل أمراض القلب واضطرابات التمثيل الغذائي، وقد أظهرت الدراسات أن البربرين يقلل من مستويات البروتين التفاعلي (CRP)، وهو مقياس رئيسي للالتهاب الجهازي، وهذا التأثير يساهم في تخفيف أعراض اضطرابات التمثيل الغذائي وتحسين الحالة الصحية العامة للأفراد الذين يعانون من التهابات مزمنة.
هل تبحثين عن دعم طبيعي لصحتك؟ تعرّفي على فوائد عشبة كف مريم في موقع ماما هيرب.
فوائد البربرين للقولون
البربرين هو مركب طبيعي موجود في العديد من الأعشاب، وقد أظهرت الدراسات الحديثة أنه يساعد في تحسين صحة القولون، ومن أبرز فوائد البربرين تأثيره المضاد للبكتيريا التي قد تكون مسؤولة عن اضطرابات القولون، مثل التهاب الأمعاء، كما أنه يساعد في تقليل الالتهابات وتحسين حركة الأمعاء، وهو ما يعزز عملية الهضم ويخفف من مشاكل مثل الإمساك أو الإسهال المتكرر.
علاج داء السكري والوقاية منه
تعتبر فوائد البربرين للسكر هامة جدًا حيث أثبت أنه يساعد على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، وهو ما يجعله مكملاً محتملاً لمرضى السكري من النوع الثاني، كما أن البربرين يعمل على تحسين التوازن البيولوجي في الأمعاء ويساهم في تقليل الالتهاب وتعزيز استقلاب الجلوكوز، وهذا يجعله خيارًا مثاليًا للحد من تطور المرض ودرء خطر الإصابة به في المستقبل، بالإضافة إلى دوره في التحكم في مستويات السكر في الدم للأفراد المصابين.
تقليل مقاومة الأنسولين والوقاية من أمراض التمثيل الغذائي
من فوائد البربرين لمقاومة الانسولين أنه يعمل على تحسين استجابة الجسم لهذا الهرمون، وهذا يساعد في تنظيم مستويات الجلوكوز وحمايته من الأمراض الأيضية، ومن خلال تقليل مقاومة الأنسولين، يمكن للبربرين أن يقي من الأمراض المزمنة مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم، والتي هي عوامل خطر رئيسية للإصابة بالسكري وأمراض القلب.
فوائد البربرين للجنس
يُعتقد أن البربرين له فوائد عديدة في تحسين الصحة الجنسية، فقد أظهرت بعض الدراسات أنه يساعد في تعزيز الدورة الدموية وتحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وبذلك قد يعزز الأداء الجنسي، كما أن له تأثيرات موازنة لهرمونات الجسم ما قد يساعد في تحسين الرغبة الجنسية وتقليل المشاكل المتعلقة بالقدرة الجنسية.
فوائد البربرين للتخسيس
من فوائد البربرين أنه يدعم فقدان الوزن والوقاية من السمنة من خلال تحسين صحة الأمعاء وتعزيز عملية الأيض، وقد أظهرت الدراسات أن البربرين يقلل من الوزن ومؤشر كتلة الجسم، كما يساعد في تنشيط الدهون البنية، التي تعزز حرق السعرات الحرارية، وهذا يزيد من استهلاك الطاقة ويساهم في الحفاظ على توازن الطاقة.
الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية
بالنسبة إلى فوائد البربرين للقلب فهو يساهم في تحسين صحته من خلال تأثيره على ضغط الدم ومستويات الدهون به، وتشير الأبحاث إلى أن البربرين يعمل على خفض مستويات الدهون، ومنع تراكم الصفائح الدموية، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبية، بالإضافة إلى تأثيره في الوقاية من فشل القلب وتنظيم ضربات القلب.
فوائد البربرين للكبد
البربرين يظهر تأثيرًا إيجابيًا على صحة الكبد من خلال تقليل الالتهابات والتليف، كما يعزز من عمليات التمثيل الغذائي التي تمنع تراكم الدهون في الكبد، وتساعد هذه التأثيرات في الوقاية من أمراض الكبد مثل التنكس الدهني الكبدي ومرض الكبد الدهني غير الكحولي، وهو ما يجعل البربرين عاملًا علاجيًا مهمًا في الوقاية من أمراض الكبد.
علاج الإسهال
يُعد البربرين علاجًا فعالًا للإسهال، وقد أكد البحث العلمي هذا التأثير القديم للطب الصيني، وفي دراسة نشرت عام 2020 حول فوائد البربرين في مجلة “Therapeutic Advances in Gastroenterology”، أظهرت نتائج تحليل شمل أكثر من 3,900 مشارك أن البربرين يساهم في علاج الإسهال بشكل فعال، وعند استخدامه بمفرده أو مع المضادات الحيوية لمدة تتراوح بين 3 إلى 7 أيام، يساعد البربرين في تخفيف الأعراض وتحقيق شفاء سريع للمصابين.
التخفيف من الأمراض الجلدية
يُظهر البربرين قدرة كبيرة على معالجة حالات الجلد الشائعة مثل التهاب الجلد التأتبي (الأكزيما) والصدفية، وفي دراسة أجريت على الحيوانات، أظهرت النتائج أن البربرين يعمل كمضاد للالتهابات، وهو ما يساعد على تقليل الحكة وتهيج الجلد الناتج عن الأكزيما، كما أظهرت أبحاث أخرى أنه يمكن أن يساهم في تقليل انتشار الصدفية عن طريق التأثير على المسارات الخلوية المعنية.
منتجات البربرين الأكثر طلبا من متجر آي هيرب
تونيك بربرين 
تعتبر كبسولات البربرين من تونيك مكملًا غذائيًا عالي النقاء يتم استخلاصه من النباتات البرية التي تنمو في سفوح جبال الهيمالايا، حيث يتم استخدام عملية الاستخلاص المائية لضمان نقاء البربرين بنسبة 97٪ كحد أدنى، وتحتوي كل كبسولة على 500 ملجم من البربرين مع تركيز 82: 1، ما يعني تركيزًا عاليًا للمركبات النشطة التي تمنح البربرين خصائصه الصحية المعززة، كما تتمتع هذه الكبسولات بتركيبة نباتية خالصة.
الجرعات الموصى بها
تناول كبسولة واحدة مع الوجبة حتى 3 مرات يوميًا كمكمل غذائي أو حسب توصية أخصائي الرعاية الصحية.
السعر: 132٫92 ريال سعودي
مكمل فيتوسوم البربرين +
يحتوي مكمل فيتوسوم البربرين + من كودج على هيدروكلوريد البربرين عالي الجودة المستخلص من البرباريس الهندي، ويتميز بمزيج فريد من حمض ألفا ليبويك ومركب الفوسفوليبيد الذي يساعد في تعزيز امتصاص البربرين في الجسم، كما يحتوي المكمل على دهون فوسفورية أساسية لدعم العمليات الحيوية وتعزيز الصحة العامة.
وبفضل تركيبته الفعالة والمكونات النقية يعد هذا المكمل خيارًا مثاليًا لمن يبحثون عن دعم صحي شامل للجسم مع تعزيز امتصاص العناصر الغذائية، ويتم تصنيع هذا المنتج وفقًا لأعلى معايير الجودة ويعد خاليًا من الجلوتين والصويا والألبان.
الجرعات الموصى بها
يتناول البالغون كبسولة واحدة يوميًا، أو حسب توصية أخصائي الرعاية الصحية، مع 8 أونصات من الماء أو مشروبك المفضل. يمكن تناوله مع الطعام أو بدونه.
السعر: 174٫18 ريال سعودي
نيتشرز كرافت البربرين 
مكمل البربرين من نيتشرز كرافت يجمع بين قوة البربرين المستخلص مع القرفة السيلانية والشويكة اللبنية لدعم الصحة العامة، وهذا المركب المتطور يقدم 1200 ملجم من البربرين في كل جرعة لتعزيز مستوى الصحة المثلى، بما في ذلك دعم مستويات ضغط الدم والكربوهيدرات.
كما أن البربرين يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة التي يمكن أن تحسن من مظهر الجسم وصحته، بالإضافة إلى دعم المناعة العامة ويُصنع المكمل وفقًا لممارسات التصنيع الجيدة ويتم اختباره في مختبر خارجي لضمان جودته، ويعد خاليًا من الكائنات المعدلة وراثيًا.
الجرعات الموصى بها
يفضل تناول 3 كبسولات مرة واحدة يوميًا مع إحدى الوجبات أو حسب توجيهات أخصائي الرعاية الصحية.
السعر: 131٫36 ريال سعودي
ما هو البربرين؟
هو قلويد طبيعي ذو تاريخ طويل في الطب التقليدي، خاصة في الطب الصيني، يُستخدم لعلاج العديد من الأمراض ويتميز البربرين بتركيبته القلويدية القائمة على النيتروجين، ما يمنحه مجموعة واسعة من التأثيرات الفسيولوجية والنفسية التي تساهم في تحسين الصحة العامة، كما يمكن العثور عليه في بعض النباتات والفواكه مثل التوت والعنب والكركم الشجري.
جرعات البربرين ومكملاته الغذائية
حتى تستفيد من فوائد البربرين من المهم مراعاة الجرعات الموصى بها للحصول على أقصى استفادة دون التأثيرات السلبية، فالجرعات المعتادة تتراوح بين 500 مجم و1500 مجم يوميًا، وتُؤخذ مع الطعام لتقليل خطر التأثيرات الجانبية، ويفضل توزيع الجرعة على مدار اليوم، مثل تناول 500 مجم ثلاث مرات يوميًا، لضمان امتصاص فعال.
ومن المهم تجنب تناول البربرين على معدة فارغة، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة مستويات الأدرينالين والتسبب في انخفاض مفاجئ في سكر الدم، بالإضافة إلى مكملات البربرين النقية، هناك مصادر طبيعية لهذه المادة الفعالة مثل البرباريس الأوروبي، الغولدنسال، الخيط الذهبي، عنب أوريغون، فيلوديندرون، وكركم الشجرة.
ويجب دائمًا استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في استخدام أي مكمل غذائي يحتوي على البربرين لضمان التوافق مع احتياجات الجسم.
أضرار الإفراط في تناول البربرين
على الرغم من فوائد البربرين الصحية المتعددة، إلا أن الإفراط في تناوله قد يسبب بعض الآثار الجانبية غير المرغوب فيها، فعند تناول جرعات عالية من البربرين، قد يعاني البعض من اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الغثيان أو الإسهال.
كما يمكن أن يؤثر البربرين على مستويات السكر في الدم، وقد يؤدي ذلك إلى انخفاض مفاجئ في مستوى السكر لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو أولئك الذين يتناولون أدوية للتحكم في السكر.
بالإضافة إلى ذلك، قد يسبب البربرين تفاعلات غير مرغوب فيها عند تناوله مع بعض الأدوية الأخرى، وهذا يؤدي إلى تقليل فعالية الأدوية أو زيادة تأثيراتها الجانبية. لذا، من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء في استخدام مكملات البربرين خاصة إذا كنت تتناول أدوية أو تعاني من حالات صحية معينة.
في الختام، تعتبر فوائد البربرين واحدة من أروع الاكتشافات في الطب التقليدي والحديث على حد سواء، وبفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، وكذلك تأثيره الفعّال على التوازن السكري، يساعد البربرين في تحسين العديد من جوانب الصحة العامة، لكن من المهم دائمًا استشارة المختصين قبل البدء في استخدامه كمكمل غذائي، كما أن إدراج فوائد البربرين ضمن النظام الصحي قد يعزز من الصحة بشكل عام ويقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة.
